Poulet Frit Au Four Léger

Name: Poulet Frit Au Four Léger
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Du Sud
Ingredients: 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 1 jalapeno frais entier; 1 kgs moitiés de poitrine de poulet avec os chacune); 80 Noix de toute sorte (hachées) Basilic frais émincé facultatif; 1 1 livre de courgettes, estragon séché; 54 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement chapelure sèche; 3 Garniture fouettée et fraises fraîches tranchées, facultatif; 2 (hiver) lait sans gras; 63 Noix de toute sorte (hachées) farine tout usage; 1 1 livre de courgettes, gingembre moulu; 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 8 (U-12) crevettes; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers

Le poulet frit au four léger pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 42 g de protéines , 6 g de matières grasses et un total de 330 calories . Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,93 $ par portion. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat du Sud. Cette recette de Taste of Home a 2 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure . Rendez-vous au magasin et récupérez de la chapelure, du lait, de la semoule de maïs et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 67 % , ce qui est solide. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Poulet frit au four , Poulet frit au four et Poulet frit au four .

Instructions

Dans un bol peu profond, mélanger les sept premiers ingrédients. Dans un autre bol peu profond, mélanger les blancs d'œufs et le lait.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Garniture Fouettée Et Fraises Fraîches Tranchées, Facultatif

1 1/2 Tasse De Pêches Tranchées Surgelées, Décongelées Ou 1 Paquet De Framboises Sucrées Surgelées, Décongelées, Non égouttées

Matériel que vous utiliserez

Pois Chiches, Trempés Et Cuits (réservés 1/3 Tasse De Liquide De Cuisson)

Mettez la farine dans un troisième bol peu profond. Enrober le poulet de farine; tremper dans le mélange de blancs d'œufs, puis rouler dans le mélange de semoule de maïs.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Garniture Fouettée Et Fraises Fraîches Tranchées, Facultatif

Semoule

1 Boîte (11 Onces) De Maïs à La Mexicaine, égoutté

Par Livre), Et

(12 Unités) Petits Pains Hawaïens

Poulet à La Friteuse Coupé Et Pelé Ou Plusieurs Poitrines De Poulet

Matériel que vous utiliserez

Pois Chiches, Trempés Et Cuits (réservés 1/3 Tasse De Liquide De Cuisson)

Placer dans un 15 pouces. x 10 pouces. x 1 po. plat à pâtisserie enduit d'un enduit à cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Paquets Chacun) De Gélatine à La Lime, Divisée

Matériel que vous utiliserez

Gigot D'agneau Désossé

Cuire au four, à découvert, à 350° pendant 40 minutes. Vaporisez avec un spray aromatisé au beurre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pochettes De Crackers Au Beurre (environ 80 Crackers)

Matériel que vous utiliserez

Huile Végétale Ou Huile D'olive Pure

Cuire au four 10 à 15 minutes de plus ou jusqu'à ce que le poulet soit doré et croustillant et que le jus soit clair.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Boîte (11 Onces) De Maïs à La Mexicaine, égoutté

Matériel que vous utiliserez

Huile Végétale Ou Huile D'olive Pure

Equipement

Pois Chiches, Trempés Et Cuits (réservés 1/3 Tasse De Liquide De Cuisson)

Gigot D'agneau Désossé

Huile Végétale Ou Huile D'olive Pure

Ingrédients

Portion:

01 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

1 jalapeno frais entier 1kgs

moitiés de poitrine de poulet avec os chacune)80Noix de toute sorte (hachées)

Basilic frais émincé facultatif 11 livre de courgettes,

estragon séché 546 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

chapelure sèche 3

Garniture fouettée et fraises fraîches tranchées, facultatif 2(hiver)

lait sans gras 63Noix de toute sorte (hachées)

farine tout usage 11 livre de courgettes,

gingembre moulu 01 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

8 (U-12) crevettes 11 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers

Vin recommandé: Riesling, Mousseux, Zinfandel

Le Riesling, le vin mousseux et le zinfandel sont d'excellents choix pour le poulet frit. En général, il existe quelques règles qui vous aideront à associer le vin aux plats du Sud. Le riesling ou le vin blanc mousseux se marieront parfaitement avec de nombreux aliments frits, tandis que le zinfandel sera excellent avec les plats au barbecue. Un vin que vous pourriez essayer est le Riesling Purple Star Ancient Lakes. Il a 5 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 12 dollars.

Riesling des Lacs Anciens Purple Star

Des arômes d'abricot et de pêche blanche se prolongent dans le passage en bouche doux avec des saveurs d'abricot sec, de fruits à noyau et de miel. Équilibré en finale avec une acidité naturelle.