Poisson Enveloppé Dans Une Feuille De Bananier

Name: Poisson Enveloppé Dans Une Feuille De Bananier
Prep time: 37 min
Cook time: 37 min
Total time: 37 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 3 cuillères à soupe plus 1-1/2 cuillères à café de beurre fondu; 4 piments rouges doux ou 1 poivron rouge; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Chili Scotch Bonnet, haché; 4 (hiver) lait de coco plus 1/3 de lait de coco / ou 2 tasses de viande de noix de coco fraîche (voir les instructions ci-dessous pour faire votre propre lait de coco); 2 (hiver) huile de coco; 3 girofle 1 orange, le zeste; 227 Noix de toute sorte (hachées) poisson frais haché: vivaneau, thon ou flétan seraient parfaits ici; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée sel de mer et poivre au goût; 3 petit échalote; 1 1 livre de courgettes, pâte de crevettes (facultatif); 2 petit tomates, tranches; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon jaune haché

Le poisson Enveloppé Dans Une Feuille De bananier n'est peut-être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 222 calories, 14g de protéines, et 15g de matières grasses chacun. Pour 2,86 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez l'oignon, le flétan serait génial ici, les échalotes et quelques autres choses pour le faire aujourd'hui. 28 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 37 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 74%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Grillades: Poisson Farci Enveloppé dans une feuille de Bananier, Vivaneau enveloppé de feuilles de bananier, et Bar du Chili Enveloppé de Feuilles de Bananier avec Oignons Rouges Marinés.

Ingrédients

Portion:

3 cuillères à soupe plus 1-1/2 cuillères à café de beurre fondu 4

piments rouges doux ou 1 poivron rouge 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Chili Scotch Bonnet, haché 4(hiver)

lait de coco plus 1/3 de lait de coco / ou 2 tasses de viande de noix de coco fraîche (voir les instructions ci-dessous pour faire votre propre lait de coco)2(hiver)

huile de coco 3girofle

1 orange, le zeste 227Noix de toute sorte (hachées)

poisson frais haché: vivaneau, thon ou flétan seraient parfaits ici 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

sel de mer et poivre au goût 3petit

échalote 11 livre de courgettes,

pâte de crevettes (facultatif)2petit

tomates, tranches 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignon jaune haché

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est le Pinot Grigio biologique Ziobaffan. Il a 4,6 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 17 dollars.