Paquets de flet

Name: Paquets de flet
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 33 Noix de toute sorte (hachées) concombre pelé finement haché; 340 Noix de toute sorte (hachées) filets de plie chacun); 1 oignon vert, tranché; 1 (peut être ou écrémé) gingembre moulu; 2 (peut être ou écrémé) sauce soya à teneur réduite en sodium; 1 Tiret 8 (U-12) crevettes; 37 Noix de toute sorte (hachées) poivron rouge doux haché; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 1 1 livre de courgettes, tasse d'edamame surgelé, décongelé

Flounder Packets est un plat principal sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien. Cette recette sert 2 personnes et coûte 2,22 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 22 g de protéines, 5 g de matières grasses et un total de 150 calories. 1 personne était heureuse d'avoir essayé cette recette. Si vous avez du sel, des filets de plie, de l'oignon vert et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Il vous est présenté par Taste of Home. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 46 %, ce qui est solide. La plie au four, la plie laquée et la plie créole sont très similaires à cette recette.

Instructions

Placer chaque filet sur une double épaisseur de papier d'aluminium résistant (environ 12 po carrés).

Matériel que vous utiliserez

4 Cuillères à Soupe De Confiture De Framboise, Myrtille Ou Fraise

Saupoudrez de sel et de poivre; garnir de poivron rouge, de concombre et d'oignon.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé

Papaye (hawaïenne), Coupée En Petits Dés

1-1/2 Once. Gin

20 Fines Tranches De Courgettes

Mélanger la sauce soja, l'huile et le gingembre; arroser les légumes. Pliez le papier d’aluminium autour du mélange et fermez hermétiquement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail

6 Petits Pains Aux Graines De Sésame, Fendus

Mélange De Salade De Chou Tricolore

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

Matériel que vous utiliserez

4 Cuillères à Soupe De Confiture De Framboise, Myrtille Ou Fraise

Placer sur une plaque à pâtisserie.

Matériel que vous utiliserez

Glaçage à La Vanille Pillsbury® Creamy Supreme®

Cuire au four à 450° pendant 10 à 12 minutes ou jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement à la fourchette. Ouvrir délicatement le papier d'aluminium pour permettre à la vapeur de s'échapper.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cippolini, Petit Oignon Doux Italien Plat, Pelé Et Tranché Finement

Matériel que vous utiliserez

Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté

4 Cuillères à Soupe De Confiture De Framboise, Myrtille Ou Fraise

Equipement

4 Cuillères à Soupe De Confiture De Framboise, Myrtille Ou Fraise

Glaçage à La Vanille Pillsbury® Creamy Supreme®

Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté

Ingrédients

Portion:

33Noix de toute sorte (hachées)

concombre pelé finement haché 340Noix de toute sorte (hachées)

filets de plie chacun)1

oignon vert, tranché 1(peut être ou écrémé)

gingembre moulu 2(peut être ou écrémé)

sauce soya à teneur réduite en sodium 1Tiret

8 (U-12) crevettes 37Noix de toute sorte (hachées)

poivron rouge doux haché 0(peut être ou écrémé)

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 11 livre de courgettes,

tasse d'edamame surgelé, décongelé

Vin recommandé: Pinot Noir, Mousseux, Pinot Noir, Veltliner De Gruener

Le pinot noir, le vin mousseux et le pinot grigio sont mes meilleurs choix pour le flet. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagneront chaque poisson. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés comme le saumon et le thon peuvent même accompagner un vin rouge léger, comme un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est le Louis Roederer Cristal Brut. Il a 4,6 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 299 dollars.

Louis Roederer Cristal Brut

Cristal, joyau et tête de cuvée du Champagne Louis Roederer, a été créé en 1876 pour le Tsar Alexandre II de Russie. Elle reste fidèle à son origine, inspirée par l'élégance et la pureté. Cristal est produit selon des normes de vinification strictes qui nécessitent une sélection rigoureuse des crus, des millésimes, des raisins et du vin. Cristal est élaboré à partir des plus belles cuvées issues de crus garantis issus du vignoble Louis Roederer. Toutes les caractéristiques exceptionnelles du millésime 2002 ont été littéralement capturées dans ce Cristal 2002, généreux et opulent, révélant un équilibre parfait entre concentration et finesse, fraîcheur et vinosité, intensité et raffinement. En trois mots : fier, riche et luxueux. Cristal 2002 est d'un jaune brillant avec de légers reflets ambrés et présente une belle mousse au fin cordon de bulles persistantes et régulières. Le nez est intense et délicat, révélant un mélange net et fondu d'arômes de miel, de cacao, de noisettes légèrement grillées, d'agrumes confits. Savoureuse explosion de fruits mûrs à l'attaque, le vin révèle des fruits rouges, du chocolat blanc, du caramel et de la pâtisserie danoise, typique de Cristal. Sa texture soyeuse et concentrée s'appuie sur sa structure intense, puissante et vineuse, mais conserve son raffinement. La bouche s'agrandit pour atteindre une délicieuse sensation d'harmonie de saveurs bien fondues. Une finale fraîche avec une pointe d'amertume le rend presque croquant.