Muffins Granuleux à la Banane Et à la Mangue

Name: Muffins Granuleux à la Banane Et à la Mangue
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 12
Cuisine: Du Sud
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, pêches fraîches ou surgelées tranchées, pelées; 1 1 livre de courgettes, À propos du sucre glace; 2 bananes très mûres, en purée; 3 (hiver) Noix de muscade supplémentaire, facultatif; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Huile végétale (la quantité dépend du mode de cuisson); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Basilic frais émincé facultatif; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Gingembre confit haché et menthe fraîche hachée; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement mangue séchée hachée; 2 oeuf; 1 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 1 1 livre de courgettes, 6 onces de chocolat non sucré de haute qualité, haché grossièrement; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Muffins de Maïs à la Mangue et à la banane est un végétarien recette avec 12 portions. Une portion de ce plat contient environ 5g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 228 calories. Pour 67 cents par portion, cette recette couvertures 6% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez de l'huile végétale, du bicarbonate de soude, des bananes et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Tousrecettes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Avec une cuillerée score de 29%, ce plat n'est pas si formidable. Essayer Muffins Au Rhum à la Banane Pas Graveleux, Muffins à la Mangue et à la Banane, et Muffins à l'Avocat, au Bananier et à la Mangue pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 400 degrés F (200 degrés C).

Matériel que vous utiliserez

Four

Fouetter ensemble la semoule de maïs, le couscous, la cassonade, la levure chimique, le bicarbonate de soude et le sel dans un bol. Incorporer la mangue séchée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bicarbonate

Cassonade

Mangue Séchée

Semoule

Gingembre Confit Haché Et Menthe Fraîche Hachée

Sel

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Fouetter ensemble la purée de bananes, les œufs, l'huile végétale, l'extrait de vanille et le babeurre. Incorporer le mélange de semoule de maïs dans le mélange de bananes et laisser reposer la pâte jusqu'à ce que le couscous absorbe une partie de l'humidité, environ 5 minutes. Verser la pâte dans des muffins non graissés, en les remplissant aux 2/3.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Extrait De Vanille

Banane

Huile Végétale

Babeurre

Semoule

Gingembre Confit Haché Et Menthe Fraîche Hachée

Oeuf

Matériel que vous utiliserez

Doublures De Muffins

Fouetter

Cuire au four préchauffé jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré et qu'un cure-dent inséré au centre en ressorte propre, environ 15 minutes. Laisser refroidir dans les casseroles pendant 10 minutes avant de retirer.

Matériel que vous utiliserez

Cure-dents

Four

Servir chaud ou à température ambiante.

Equipement

Ingrédients

Portion:

11 livre de courgettes,

pêches fraîches ou surgelées tranchées, pelées 11 livre de courgettes,

À propos du sucre glace 2

bananes très mûres, en purée 3(hiver)

Noix de muscade supplémentaire, facultatif 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Huile végétale (la quantité dépend du mode de cuisson)2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Basilic frais émincé facultatif 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Gingembre confit haché et menthe fraîche hachée 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

mangue séchée hachée 2

oeuf 1(peut être ou écrémé)

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 11 livre de courgettes,

6 onces de chocolat non sucré de haute qualité, haché grossièrement 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Vin recommandé: Riesling, Mousseux, Zinfandel

Le Sud peut être associé au Riesling, au vin mousseux et au Zinfandel. En général, il existe quelques règles qui vous aideront à associer le vin à la cuisine du Sud. Le riesling ou le vin blanc mousseux qui convient aux aliments se mariera avec de nombreux aliments frits, tandis que le zinfandel est idéal avec des plats grillés. Un vin que vous pourriez essayer est Schloss Vollrads Riesling Spatlese. Il a 4 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 29 dollars.