Mofongo Dominicano (Purée de Plantains)

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez le Mofongo Dominicano (Purée de plantains). Une portion contient 274 calories, 3g de protéines, et 15g de matières grasses. Cette recette sert 6 personnes. Pour 62 cents par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez de l'huile végétale, de l'ail, des feuilles de coriandre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et entier 30 régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 31%. Ce score n'est pas si énorme. Des recettes similaires incluent Mofongo aux Crevettes (Purée de Plantains Verts aux Crevettes), Mofongo Relleno de Pollo Guisado (Bananes Plantains et Craquements de Porc au Poulet Cuit), et Purée de Plantains Aux Poireaux et Herbes Fraîches.