Mickey Bento

Mickey Bento
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez Mickey Bento. Cette recette fait 4 portions avec 428 calories, 18g de protéines, et 19g de matières grasses chacun. Pour 1,9 per par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Si vous avez du fromage sandwich, du riz, des carottes et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le riz cuit, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Riz au Lait pour le Petit Déjeuner en dessert. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 5 diraient qu'elle a frappé la tache. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 79%. Ce score est bon. Essayer Boîte à Bento Casher: Bento à Salade de Pâtes, Cupcakes Mickey, et Le Mickey Rourke pour des recettes similaires.

Instructions

1
Ingrédients pour la soupe: Côtes levées blanchies dans de l'eau bouillante pendant 1 minute retirer le rinçage et réserver.Avant de couper les légumes-racines en morceaux, réservez une petite portion et utilisez de petits couteaux Mickey assortis pour découper le visage de mickey en forme d'igname chinoise, de carotte et de citrouille. (environ 5 pièces de chaque article) Porter à ébullition 1,2 litre d'eau, ajouter tous les ingrédients sauf les découpes en forme de Mickey réservées.Baissez le feu et laissez mijoter environ 20 minutes, puis placez les découpes mickey sur une louche à soupe en métal plus bas dans la soupe frémissante et laissez cuire 15 secondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Légume-racineLégume-racine
Côtes LevéesCôtes Levées
SoupeSoupe
CitrouilleCitrouille
CarotteCarotte
EauEau
IgnameIgname
1
Placez une feuille d'emballage alimentaire sur une main et déposez environ 2 cuillères à soupe de riz cuit dessus. Façonnez le riz en boule.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RizRiz
EnvelopperEnvelopper
2
Retirez la pellicule plastique et placez-la sur une doublure en papier tout en travaillant sur les deux oreilles sur le côté.En utilisant la même cuillère à café de riz cuit, 1 cuillère à café de riz cuit et façonnée en demi-cercle. Ouvrez l'enveloppe plastique et recouvrez la boule de riz d'une feuille de nori ronde de 4 cm de diamètre pour former l'oreille.Répétez l'étape 3. Placez ensuite la 1ère boule de riz ronde sur une pellicule plastique, en utilisant des spaghettis fins de 2 cm de long pour attacher les oreilles sur le côté de la boule de riz.Façonnez ces trois parties des caractéristiques de mickey étroitement en utilisant l'enveloppe plastique et vos mains.Une fois terminé, retirez l'emballage et placez-le sur la doublure du gobelet en papier dans la boîte assignée et commencez à ajouter l'expression faciale à l'aide du coupe-forme mickey, du fromage et de la carotte montrés above.To faites les boules pour les yeux et le nez, utilisez un perforateur artisanal sur une feuille de nori pour obtenir de petites formes ovales et collez-le sur le fromage découpé.Pour les légumes; préchauffer une petite casserole avec 1 cuillère à café d'huile de cuisson faire sauter l'ail jusqu'à ce qu'il soit parfumé avant d'ajouter des légumes. Remuer rapidement et cuire pendant 30 secondes, incorporer les baies de loup et cuire encore 5 secondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RizRiz
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Baies De GojiBaies De Goji
LégumeLégume
SpaghettiSpaghetti
CarotteCarotte
FromageFromage
AilAil
NoriNori
EnvelopperEnvelopper
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
3
Retirer et disposer dans un autre gobelet en papier sur le côté du Mickey onigiri.Ingrédients pour les crevettes à la tomate: À l'aide de petits couteaux Mickey assortis pour couper mickey en forme de poivron et de carotte assortis. (environ 3 découpes de chaque élément, le reste étant coupé en longues lanières) Préchauffer ensuite la casserole avec un filet d'huile, faire sauter l'ail jusqu'à ce qu'il soit parfumé, ajouter le piment et l'oignon assortis pendant 30 secondes avant d'ajouter les crevettes.Remuer rapidement le mélange, ajouter le mélange de ketchup bien cuire jusqu'à ce que les crevettes changent de couleur.Éteignez le feu, mettez-le et assemblez-le sur un récipient à bento.Ingrédients pour le plateau de fruits: À l'aide d'un grand coupe-nourriture Mickey, découpez la tête de mickey en forme de fruit du dragon et réservez
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fruit Du DragonFruit Du Dragon
PoivronPoivron
Découper Des BiscuitsDécouper Des Biscuits
Céréales Crispix, écraséesCéréales Crispix, écrasées
CarotteCarotte
AilAil
CrevetteCrevette
TomateTomate
FruitsFruits
OignonOignon
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
4
Disposez le bento de service avec des fruits du dragon Mickey head et du litchi frais sans pépins de tous les fruits de votre choix.Préparez une petite boîte à bento carrée, tapissez-la d'un peu de laitue et placez le siew mai cuit dans un gobelet en papier et positionnez-le dans un coin de la boîte à bento.Utilisez un petit cutter mickey, découpez le visage de mickey en forme de concombre et placez-le sur le siew mai.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fruit Du DragonFruit Du Dragon
ConcombreConcombre
LaitueLaitue
FruitsFruits
LitchiLitchi
5
Placez une barre de chocolat / fruits à un autre coin du bento en laissant la partie avant dégagée pour le pain.Ensuite, avec une découpe multi-cutter design Mickey, le visage de mickey est façonné à partir du pain et décorez l'expression de la caractéristique avec le cutter en utilisant du fromage pour le visage, du pain pour les yeux et le nez, une carotte pour la bouche. (reportez-vous aux illustrations photo étape par étape ci-dessus.Enfin, à l'aide d'un petit coupe-tête mickey, répétez la même étape pour faire un mini Mickey en utilisant du pain et du fromage.Une fois terminé, placez le tout dans la boîte et servez avec du lait ou du jus frais.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChocolatChocolat
CarotteCarotte
FromageFromage
PainPain
FruitsFruits
JusJus
LaitLait

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé26
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