Jambalaya Végétarien

Name: Jambalaya Végétarien
Prep time: 1 h 35 min
Cook time: 1 h 35 min
Total time: 1 h 35 min
Yield: 8
Cuisine: Créole, Cajun
Ingredients: 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sel d'assaisonnement de Lawry; 2 (peut être ou écrémé) Assaisonnement cajun; 794 Noix de toute sorte (hachées) tomates en dés avec jus; 2 (hiver) Chorizo mexicain (environ 2 maillons); 0 (peut être ou écrémé) 1 jalapeno frais entier; 1 1 livre de courgettes, 1 jalapeno frais entier; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement céleri haché; 709 Noix de toute sorte (hachées) poulet frit végétarien (tel que FriChik®), haché; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon végétarien au poulet; 0 (peut être ou écrémé) 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 2 (peut être ou écrémé) persil séché; 1 (peut être ou écrémé) thym séché; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement champignons frais tranchés; 227 Noix de toute sorte (hachées) paquet de champignons frais tranchés; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) persil frais haché; 2 (peut être ou écrémé) vinaigrette citron-poivre; 2 gousses dail émincées; 1 grand poivron vert, haché; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivre vert haché; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz à grains longs non cuit; 2 (hiver) sauce soya à teneur réduite en sodium; 1 1 livre de courgettes, 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 1 grand oignon haché; 1 ( aubergines) oignon, haché finement; 2 (peut être ou écrémé) origan séché; 0 (peut être ou écrémé) Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 0 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 6 (hiver) crème sure réduite en gras; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tomates fraîches hachées

Le Jambalaya végétarien pourrait être une bonne recette pour agrandir votre boîte de recettes de plat principal. Cette recette sert 8 personnes et coûte 2,63 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 37g de protéines, 20g de matières grasses, et un total de 583 calories. Rendez-vous au magasin et récupérez du poivre de Cayenne, de l'huile d'olive, du poivre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Quelques personnes ont fait cette recette, et 13 diraient qu'elle a frappé l'endroit. Cette recette est typique de la cuisine créole. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 35 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 78%, ce qui est solide. Essayer Jambalaya, Jambalaya, et Jambalaya de Légumes pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C).

Matériel que vous utiliserez

Four

Faire chauffer l'huile de canola dans une grande casserole à feu moyen; cuire et remuer l'oignon, le poivron, les champignons, le céleri et l'ail jusqu'à ce que l'oignon soit tendre et translucide, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Huile De Canola

Champignon

Céleri

Ail

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les tomates, les hot-dogs végétariens, le poulet frit végétarien, le bouillon de poulet végétarien, le riz brun, l'origan, le persil, l'assaisonnement cajun, le poivre de Cayenne et le thym. Cuire et remuer jusqu'à ébullition, environ 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chiens Végétariens

Poivre De Cayenne

Bouillon De Poulet

Riz Brun

Tomate

Poulet Entier

Origan

Persil

Thym

Transférer le mélange dans un grand plat allant au four.

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le riz soit tendre, environ 1 heure.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Riz

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Four

Poêle

Plat De Cuisson

Ingrédients

Portion:

2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

sel d'assaisonnement de Lawry 2(peut être ou écrémé)

Assaisonnement cajun 794Noix de toute sorte (hachées)

tomates en dés avec jus 2(hiver)

Chorizo mexicain (environ 2 maillons)0(peut être ou écrémé)

1 jalapeno frais entier 11 livre de courgettes,

1 jalapeno frais entier 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

céleri haché 709Noix de toute sorte (hachées)

poulet frit végétarien (tel que FriChik®), haché 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

bouillon végétarien au poulet 0(peut être ou écrémé)

1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer 2(peut être ou écrémé)

persil séché 1(peut être ou écrémé)

thym séché 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

champignons frais tranchés 227Noix de toute sorte (hachées)

paquet de champignons frais tranchés 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

persil frais haché 2(peut être ou écrémé)

vinaigrette citron-poivre 2

gousses d'ail émincées 1grand

poivron vert, haché 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

poivre vert haché 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

riz à grains longs non cuit 2(hiver)

sauce soya à teneur réduite en sodium 11 livre de courgettes,

2 livres de variétés mélangées de champignons frais 1grand

oignon haché 1( aubergines)

oignon, haché finement 2(peut être ou écrémé)

origan séché 0(peut être ou écrémé)

Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture 0(peut être ou écrémé)

8 (U-12) crevettes 6(hiver)

crème sure réduite en gras 0(peut être ou écrémé)

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 7106 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

tomates fraîches hachées 539Noix de toute sorte (hachées)

hot-dogs végétariens (comme les Big Franks Loma Linda®), tranchés 4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

1 cuillère à café de sel fumé au noyer

Vin recommandé: Albarino, Vin Rosé, Sauvignon Blanc

L'Albarino, le vin rosé et le Sauvignon Blanc sont mes meilleurs choix pour le Cajun. Ces vins à faible tanin et à faible teneur en alcool compléteront la chaleur des plats cajun épicés, au lieu de faire brûler davantage votre bouche. Tu pourrais essayer Don Olegario Albarino. Les critiques l'aiment bien avec une note de 4,5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 19 dollars par bouteille.