Haricots Zippy et Riz

Haricots Zippy et Riz
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes d'accompagnement, alors essayez les haricots Zippy et le riz. Tu regardes ta silhouette? Cette recette sans gluten et végétalienne a 223 calories, 8g de protéines, et 1g de matières grasses par portion. Cette recette sert 6 personnes et coûte 48 cents par portion. Un mélange de riz brun, de haricots, de sel et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score de 73 à la cuillère%. Ce score est solide. Essayer Haricots Verts Zippy, Riz à la Poêle Zippy, et Dinde Zippée et Riz pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une grande poêle, mélanger les haricots, les tomates, le maïs, l'eau, le piment jalapeno et le sel si désiré. Porter à ébullition; incorporer le riz. Couvrir et retirer du feu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
12 Piments Jalapeno (environ 3 Pouces Chacun)12 Piments Jalapeno (environ 3 Pouces Chacun)
Boccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De DiamètreBoccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De Diamètre
Vinaigre De Cidre De Pomme Ou Sauce Piquante, Pour ServirVinaigre De Cidre De Pomme Ou Sauce Piquante, Pour Servir
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1 Cuillère à Café De Sel Assaisonné McCormick® Season-All®1 Cuillère à Café De Sel Assaisonné McCormick® Season-All®
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1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers
Matériel que vous utiliserez
1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)
2
Laisser reposer 5 minutes ou jusqu'à ce que le liquide soit absorbé. Peluches avec une fourchette.
3
Saupoudrer d'oignon.
Ingrédients dont vous aurez besoin
20 Fines Tranches De Courgettes20 Fines Tranches De Courgettes
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions6
Score de santé29
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