Le Haschisch de printemps avec des œufs Ensoleillés nécessite environ 15 minutes du début à la fin. Pour 63 cents par portion, vous obtenez un plat d'accompagnement qui sert 4. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette 30 sans gluten, sans produits laitiers, respectueuse du fodmap et entière a 218 calories, 8g de protéines, et 11g de matières grasses par portion. Si vous avez du poivre, des courgettes, des pommes de terre rousses et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Ce sera un succès à votre Printemps événement. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 38%. Ce score n'est pas si génial. Essayer Hachis à la Saucisse avec des œufs Ensoleillés, Côté ensoleillé Œuf Garni de Butternut et de Hachis aux Épinards avec du Bacon, et Hachis de Betterave Côté Ensoleillé avec des Gâteaux de riz Croustillants pour des recettes similaires.
Instructions
1
Dans une grande passoire placée dans l'évier ou sur une assiette, mélanger les pommes de terre et les courgettes. Avec vos mains, pressez pour éliminer tout excès d'eau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
9 Tasses De Pommes De Terre Pelées Tranchées
à 3 Courgettes Moyennes, Grossièrement Râpées (environ
1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer
Matériel que vous utiliserez
Cuisses Et Cuisses De Poulet Avec Os, Avec Peau
2
Ajouter 3 cuillères à soupe d'aneth et mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Aneth
3
Chauffer l'huile dans une grande poêle en fonte à feu moyen-doux.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce
Matériel que vous utiliserez
1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)
4
Ajouter le mélange de pommes de terre et de courgettes en le pressant avec le dos d'une spatule. Assaisonner avec le sel et le poivre. Cuire, sans remuer, pendant 15 minutes. Pliez le hachis en deux. Cuire encore quelques minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé
à 3 Courgettes Moyennes, Grossièrement Râpées (environ
9 Tasses De Pommes De Terre Pelées Tranchées
Salsa Du Commerce, Pour Servir
Matériel que vous utiliserez
1 Litre (environ 4 Tasses) De Crème épaisse
5
Transférer dans des assiettes individuelles avec les œufs.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût
6
Saupoudrer le hachis et les œufs avec le reste de l'aneth.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Aneth
2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût