Poulet poêlé à la rhubarbe et aux oignons

Poulet poêlé à la rhubarbe et aux oignons
Le poulet à la poêle à la rhubarbe et aux oignons pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sans produits laitiers sert 4 personnes et coûte 3,1 $ par portion . Une portion de ce plat contient environ 28 g de protéines , 14 g de matières grasses et un total de 444 calories . Cette recette de Foodnetwork a 1 fans. Il peut être dégusté à tout moment, mais il est particulièrement bon pour la fête des mères . De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes . Rendez-vous au magasin et procurez-vous du riz, du sel, du thym et quelques autres éléments pour le préparer aujourd'hui. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 66 % , ce qui est plutôt bon. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Paprikash de poulet dans une poêle avec champignons et oignons , Poulet à la poêle et riz avec poivrons et oignons et Poulet à la poêle italien avec épinards, tomates et oignons .

Instructions

1
Mélanger la farine, l'assaisonnement créole et le sel dans un bol peu profond. Draguez le poulet dans le mélange de farine en secouant l'excédent.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Assaisonnement CréoleAssaisonnement Créole
8 à 10 Morceaux De Poulet, Sans Peau8 à 10 Morceaux De Poulet, Sans Peau
Parmigiano-Reggiano Râpé, Plus Un Morceau Pour ServirParmigiano-Reggiano Râpé, Plus Un Morceau Pour Servir
Tomates Mûres, Pelées, épépinées Et Hachées Grossièrement, Avec Leur JusTomates Mûres, Pelées, épépinées Et Hachées Grossièrement, Avec Leur Jus
Matériel que vous utiliserez
1 Tasse D'arachides Salées, Divisées1 Tasse D'arachides Salées, Divisées
2
Dans une grande poêle, chauffer l'huile à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots Verts Surgelés Et HachésHaricots Verts Surgelés Et Hachés
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse D'eau De Kirsch1/2 Tasse D'eau De Kirsch
3
Ajouter le poulet et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré, 3 à 4 minutes de chaque côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
8 à 10 Morceaux De Poulet, Sans Peau8 à 10 Morceaux De Poulet, Sans Peau
4
Retirer de la poêle; réserver et garder au chaud.
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse D'eau De Kirsch1/2 Tasse D'eau De Kirsch
5
Ajouter la rhubarbe et les oignons dans la poêle et faire revenir jusqu'à tendreté, 8 à 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Environ 7 Onces De SucreEnviron 7 Onces De Sucre
1/2 Tasse De Farine De Blé Entier Blanche1/2 Tasse De Farine De Blé Entier Blanche
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse D'eau De Kirsch1/2 Tasse D'eau De Kirsch
6
Ajouter le vin, le persil, le thym et l'ail en raclant pour enlever les morceaux dorés du fond de la poêle. Cuire jusqu'à ce que le liquide soit légèrement réduit, environ 5 minutes, en remuant souvent. Remettez le poulet dans la poêle et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit bien chaud, pendant 3 à 4 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
8 à 10 Morceaux De Poulet, Sans Peau8 à 10 Morceaux De Poulet, Sans Peau
Bœuf Haché (de Préférence élevé Naturellement)Bœuf Haché (de Préférence élevé Naturellement)
Piments Scotch Bonnet, Hachés Ou 2 Cuillères à Soupe De Sauce Piquante Scotch BonnetPiments Scotch Bonnet, Hachés Ou 2 Cuillères à Soupe De Sauce Piquante Scotch Bonnet
Porc Haché (de Préférence Berkshire élevé Naturellement)Porc Haché (de Préférence Berkshire élevé Naturellement)
VinVin
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse D'eau De Kirsch1/2 Tasse D'eau De Kirsch
7
Servir sur du riz cuit chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Riz CuitRiz Cuit
8
Garnir de feuilles de persil frais, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Persil FraisPersil Frais
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé23
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