Frittata à la Bette à Carde et à la Tomate

Name: Frittata à la Bette à Carde et à la Tomate
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 6 Garniture fouettée et fraises fraîches tranchées, facultatif; 3 (hiver) basilic frais haché; 4 gousses dail émincées; 2 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon haché; 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 454 Noix de toute sorte (hachées) Bette; 1 ( aubergines) tomates en tranches; 2 oeufs entiers

La Frittata à la Bette à carde et à la tomate nécessite environ 30 minutes du début à la fin. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale a 80 calories, 7g de protéines, et 3g de matières grasses par portion. Cette recette sert 6 et coûte 82 cents par portion. Cette recette est appréciée par 3 gourmets et cuisiniers. Si vous avez de la bette à carde, des blancs d'œufs, du basilic et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cela fonctionne bien comme un repas du matin très abordable. Il vous est présenté par Food.com . Dans l'ensemble, cette recette rapporte un bonne note cuillerée de 73%. Des recettes similaires incluent Frittata à la Bette à Carde, Frittata à la Bette à Carde, et Frittata aux Blettes et au Jambon.