Frittata de Saucisse de Poulet au Poivre Rôti et Asiago en plein air

Frittata de Saucisse de Poulet au Poivre Rôti et Asiago en plein air
La Frittata au Poivre Rôti et à la saucisse de poulet Asiago en plein air pourrait être juste la sans gluten et cétogène recette que vous cherchiez. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,23 per par portion. Une portion contient 219 calories par jour, 16g de protéines, et 16g de matières grasses. 154 personnes ont été impressionnées par cette recette. Si vous avez de l'ail, de l'huile d'olive, du parmesan et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Allrecipes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Cela fonctionne bien comme plat principal. Avec une cuillère score de 35%, ce plat n'est pas si énorme. Bruschetta aux Tomates Fraîches avec Saucisse de Poulet aux Poivrons Rôtis et Asiago, Frittata aux Poivrons Rouges rôtis et Saucisses italiennes garnie de Marinaran et de Mozzarella, et Frittata aux Poivrons Rouges rôtis et Saucisses italiennes garnie de Marinaran et de Mozzarella sont très similaires à cette recette.

Instructions

1
Préchauffer le four à 400 degrés.
Matériel que vous utiliserez
Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égouttéEmballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté
2
Chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive allant au four de 10 pouces à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce
Matériel que vous utiliserez
Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En QuartiersCoings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers
3
Ajoutez la saucisse et faites dorer légèrement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Livre De Petites Pommes De Terre Yukon Gold, Lavées Mais Non Pelées1 Livre De Petites Pommes De Terre Yukon Gold, Lavées Mais Non Pelées
4
Ajouter les poivrons rouges rôtis et l'ail, cuire 1 minute. Réduire la chaleur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivrons Rouges RôtisPoivrons Rouges Rôtis
1 Orange, Le Zeste1 Orange, Le Zeste
5
Dans un bol à mélanger, fouetter les œufs.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût
Matériel que vous utiliserez
Comme Les Fromages Pour Les TacosComme Les Fromages Pour Les Tacos
Citron Fraîchement Pressé, Ou Au GoûtCitron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût
6
Ajouter le persil, le poivre, le fromage et le Tabasco. Remuer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bouillon De Poulet Ou Bouillon De Légumes (ou Plus Au Besoin)Bouillon De Poulet Ou Bouillon De Légumes (ou Plus Au Besoin)
Sauce TabascoSauce Tabasco
Sauce Aux Canneberges, Pour ServirSauce Aux Canneberges, Pour Servir
8 (U-12) Crevettes8 (U-12) Crevettes
7
Verser le mélange d'œufs sur les saucisses et les poivrons. Cuire à feu doux pendant 7 à 8 minutes jusqu'à ce que le fond soit pris et que le dessus soit un peu liquide.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Laitue Frisée Rouge, Coupée En Morceaux De 2 Pouces1 Laitue Frisée Rouge, Coupée En Morceaux De 2 Pouces
1 Livre De Petites Pommes De Terre Yukon Gold, Lavées Mais Non Pelées1 Livre De Petites Pommes De Terre Yukon Gold, Lavées Mais Non Pelées
2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût
8
Mettre la poêle au four et cuire jusqu'à ce que les œufs soient pris et dorés, environ 6-7 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût
Matériel que vous utiliserez
Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En QuartiersCoings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers
Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égouttéEmballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté
9
Une fois terminé, retirer et glisser délicatement la frittata sur un plat de service. Trancher et servir.

Vin recommandé: Mousseux

La Frittata se marie très bien avec le vin mousseux. Même si vous ne faites pas de mimosas, le vin mousseux est excellent avec les œufs pour deux raisons. Premièrement, si vous mangez des œufs tôt dans la journée, le vin mousseux contient moins d'alcool. Deuxièmement, il nettoie le palais, ce qui est important car le jaune est connu pour enrober le palais. Vous pourriez essayer Viva Diva Moscato Prosecco. Les critiques l'apprécient tout à fait avec une note de 4,9 étoiles sur 5 et un prix d'environ 22 dollars la bouteille.
Viva Diva Prosecco au Muscat
Viva Diva Prosecco au Muscat
Bouquet floral élégant avec des notes de pain frais coupé et de pêche au premier plan.
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions6
Score de santé2
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