Flétan Frit à la Poêle

Le flétan poêlé nécessite environ 25 minutes du début à la fin. Ce plat principal a 302 calories, 26g de protéines, et 10g de matières grasses par portion. Pour 4,62 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Cette recette de Tousrecettes a 1 ventilateurs. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. Un mélange d'œufs, de filets de flétan, de sel et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bonne note cuillerée de 70%. Essayer Flétan Poêlé à la Rémoulade, Sandwich au Flétan Frit, et Flétan Frit Secret pour des recettes similaires.