Filets De Poisson À La Feta Et Aux Tomates

Name: Filets De Poisson À La Feta Et Aux Tomates
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement beurre fondu (loriginal a 1/2 tasse!); 397 Noix de toute sorte (hachées) tomates hachées; 170 Noix de toute sorte (hachées) fromage feta, émietté; 907 Noix de toute sorte (hachées) filets de plie ou autres poissons blancs; 1 WES E Arts de la langue anglaise coriandre fraîche hachée (pour garnir); 1 grand oignon, tranché très fin; 1 WES E Arts de la langue anglaise 1 tasse de riz sauvage, soigneusement rincé

Les filets de poisson Au Fetan et aux tomates pourraient être une bonne recette pour agrandir votre boîte de recettes de plat principal. Cette recette sert 1 et coûte 15,65 $ par portion. Une portion contient 1662 calories, 145g de protéines, et 101g de matières grasses. Cette recette de Recipezaar a 1 fans. Un mélange de beurre, de tomates en conserve, de fromage feta et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 22 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal et pescatarien régime. Avec une cuillerée score de 80%, ce plat est formidable. Essayer Filets De Poisson Aux Tomates, Courges Et Basilic, Filets de Poisson aux Tomates, Courges et Basilic, et Filets de Poisson Maruja en couches de Tomates, Câpres, Chapelure et Fromage pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer Le Gril.Pulvériser de l'huile sur un grand plat allant au four.Disposer les filets de poisson en une seule couche dans un plat allant au four.Répartir l'oignon sur les filets de poisson et assaisonner de sel et de poivre au goût.Répartir la tomate sur l'oignon et le poisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Poisson

Tomate

Oignon

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Poulet De Chair

Arroser de beurre fondu sur le dessus.Griller pendant 5 à 7 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Beurre

Saupoudrer de feta et continuer à griller pendant 3 à 5 minutes de plus ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement et soit bien cuit.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Feta

Poisson

Saupoudrer de coriandre fraîche hachée pour servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coriandre

Equipement

Plat De Cuisson

Poulet De Chair

Ingrédients

Portion:

596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

beurre fondu (l'original a 1/2 tasse!)397Noix de toute sorte (hachées)

tomates hachées 170Noix de toute sorte (hachées)

fromage feta, émietté 907Noix de toute sorte (hachées)

filets de plie ou autres poissons blancs 1WES E Arts de la langue anglaise

coriandre fraîche hachée (pour garnir)1grand

oignon, tranché très fin 1WES E Arts de la langue anglaise

1 tasse de riz sauvage, soigneusement rincé

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le poisson peut être associé au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer Skyfall Pinot Gris. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4, 8 étoiles sur 5 et un prix d'environ 13 dollars par bouteille.