Filet De Sole Au Fromage

Name: Filet De Sole Au Fromage
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) 1 jalapeno frais entier; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) farine tout usage; 1 (peut être ou écrémé) 5 à 6 tranches de fromage mozzarella; 0 (peut être ou écrémé) 1 échalote, râpée ou hachée; 20 Noix de toute sorte (hachées) 1 concombre anglais, pelé, épépiné et tranché finement; 2 (peut être ou écrémé) oignons finement coupés en dés; 40 Noix de toute sorte (hachées) parmesan râpé ou 40 g de fromage cheddar; 2 filets de sole (coupés en 2); 15 Noix de toute sorte (hachées) pépites de caramel au beurre et pépites de chocolat mi-sucré

Cette recette fait 2 portions avec 179 calories, 6g de protéines, et 16g de matières grasses chacun. Si 37 cents par portion tombe dans votre budget, La cuisson au filet de Sole Avec du fromage pourrait être exceptionnelle pescatarien recette à essayer. Si vous avez du poivre de Cayenne, des oignons, de la crème et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 3 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 17%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Filet de Sole de Mykonos, Filet de Sole Cuit au Four, et Filet de Sole dans une Sauce à l'Huile pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

0(peut être ou écrémé)

1 jalapeno frais entier 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

farine tout usage 1(peut être ou écrémé)

5 à 6 tranches de fromage mozzarella 0(peut être ou écrémé)

1 échalote, râpée ou hachée 20Noix de toute sorte (hachées)

1 concombre anglais, pelé, épépiné et tranché finement 2(peut être ou écrémé)

oignons finement coupés en dés 40Noix de toute sorte (hachées)

parmesan râpé ou 40 g de fromage cheddar 2

filets de sole (coupés en 2)15Noix de toute sorte (hachées)

pépites de caramel au beurre et pépites de chocolat mi-sucré

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le poisson fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 26 dollars par bouteille.