Fenouil et oignon aux fines herbes

Fenouil et oignon aux fines herbes
La recette Fenouil et Oignon aux Herbes peut être réalisée en 30 minutes environ . Vous surveillez votre silhouette ? Cette recette végétarienne sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et lacto ovo contient 120 calories , 4 g de protéines et 5 g de matières grasses par portion. Pour 1,12 $ par portion , cette recette couvre 13 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette en sert 3. 1 personne était heureuse d'avoir essayé cette recette. Cela fonctionne bien comme plat d'accompagnement. Il vous est présenté par Taste of Home. Si vous avez de la sauge, de l’huile d’olive, du romarin ou quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Dans l'ensemble, cette recette obtient un solide score cuillère de 72 % . Essayez la recette de betteraves aux herbes et de fenouil , la gaufre aux herbes et le club de fenouil caramélisé et le saumon rôti aux agrumes et au fenouil avec du quinoa aux herbes pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une grande poêle, faire revenir l'oignon et le fenouil dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croustillants.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Câpres Salées, Trempées, Rincées Et égouttéesCâpres Salées, Trempées, Rincées Et égouttées
20 Fines Tranches De Courgettes20 Fines Tranches De Courgettes
4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce
Matériel que vous utiliserez
1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)
2
Ajouter le bouillon, la sauge et le romarin. Porter à ébullition; cuire jusqu'à ce que le bouillon soit évaporé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Cous De PouletCous De Poulet
Emballer Des Pois Crowder, Décongelés Ou 1 Boîte (15 1/2 Onces) De Pois à Yeux Noirs, égouttésEmballer Des Pois Crowder, Décongelés Ou 1 Boîte (15 1/2 Onces) De Pois à Yeux Noirs, égouttés
1/2 Branche De Romarin1/2 Branche De Romarin
3
Retirer du feu; incorporer le vinaigre, le sel et le poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé
1 Cuillère à Soupe De Moutarde De Dijon Ou De Moutarde Complète1 Cuillère à Soupe De Moutarde De Dijon Ou De Moutarde Complète
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions3
Score de santé38
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