Falafel

Name: Falafel
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Moyen-Orient
Ingredients: 510 Noix de toute sorte (hachées) 500 g de pois chiches cuits ou teints; 1 1 livre de courgettes, graines de cumin torréfiées et moulues; 3 gousses dail, écrasées; 2 Sct menthe fraîche et/ou coriandre (coriandre); 2 tranches pain multigrains, grossièrement coupé en dés; 1 (peut être ou écrémé) Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 1 piment rouge (facultatif); 1 Tuberculose graines de sésame grillées; 1 1 livre de courgettes, curcuma

Le falafel est un végétaliens plat principal. Une portion de ce plat contient environ 28g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 540 calories. Cette recette sert 2 personnes et coûte 1,35 $ par portion. 22 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Si vous avez des pois chiches, du piment, de la menthe et / ou de la coriandre, et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Quelques personnes ont vraiment aimé ce plat oriental moyen. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 98%. Ce score est incroyable. Essayer falafel, comment faire du falafel | falafel aux pois chiches, Le Roi du Falafel et le Falafel de Shawarma de New York à la Cart, et Falafel pour des recettes similaires.