Espadon et Légumes au Gingembre et au Citron Vert Grillés

Name: Espadon et Légumes au Gingembre et au Citron Vert Grillés
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz blanc à grains longs cuit chaud; 1 1 livre de courgettes, racine dépice pelée finement hachée; 0 (peut être ou écrémé) poivron rouge moulu (cayenne); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 fraise, décortiquée; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Mayonnaise à la Vraie Mayo KRAFT; 2 poivrons rouges, coupés en quartiers; 454 Noix de toute sorte (hachées) steaks despadon, 1 pouce dépaisseur; 2 petit courgettes coupées en deux dans le sens de la longueur

L'Espadon et les légumes au Gingembre et au citron vert grillés est un sans gluten, sans produits laitiers, respectueux du fodmap et pescatarien recette avec 30 portions. Pour 44 cents par portion, cette recette couvertures 4% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 57 calories, 4g de protéines, et 3g de matières grasses. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il est parfait pour Le Quatrième Juillet. Rendez-vous au magasin et ramassez des courgettes, de la racine d'épice, du jus de citron vert et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 19%. Ce score n'est pas si énorme. Essayer Espadon Gingembre-Citron Vert, Espadon au Gingembre et au Citron Vert, et Espadon Grillé sur Légumes d'Été Grillés pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer le gril à feu moyen.

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Mélanger les 4 premiers ingrédients jusqu'à homogénéité. Réserver 1/4 tasse pour une utilisation ultérieure; badigeonner le reste du mélange de mayo sur le poisson et les légumes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Poisson

1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement

Griller 5 à 8 min. de chaque côté ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement avec une fourchette et que les légumes soient tendres et croquants.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Servir le poisson et les légumes sur du riz. Garnir le poisson du mélange de mayo réservé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Poisson

1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement

Riz

Equipement

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Ingrédients

Portion:

4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

riz blanc à grains longs cuit chaud 11 livre de courgettes,

racine d'épice pelée finement hachée 0(peut être ou écrémé)

poivron rouge moulu (cayenne)1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 fraise, décortiquée 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Mayonnaise à la Vraie Mayo KRAFT 2

poivrons rouges, coupés en quartiers 454Noix de toute sorte (hachées)

steaks d'espadon, 1 pouce d'épaisseur 2petit

courgettes coupées en deux dans le sens de la longueur

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le poisson fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4, 8 étoiles sur 5 et un prix d'environ 15 dollars par bouteille.