Edamame - Salade de Riz au Thon Teriyaki

Name: Edamame - Salade de Riz au Thon Teriyaki
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatique, Japonais
Ingredients: 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement carottes râpées; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz Arborio cuit; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Edamame sauté, réservé à lEntrecôte avec Edamame Sauté et Vinaigrette Wasabi-Moutarde; 2 (hiver) feuilles de coriandre fraîche hachées; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel et poivre noir moulu; 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement feuilles de laitue rouge ou 4 grandes feuilles de radicchio; 1 1 livre de courgettes, moutarde piquante à la dijonnaise; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignons verts hachés, parties vertes seulement; 2 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. tasse d'edamame surgelé, décongelé; 2 (hiver) sauce teriyaki à teneur réduite en sodium; 283 Noix de toute sorte (hachées) paquets de filets de thon préparés

Edamame - Salade de riz au thon Teriyaki pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne sert 4 personnes et coûte 1,56 per par portion. Une portion contient 395 calories, 32g de protéines, et 12g de matières grasses. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 15 minutes. C'est un abordable recette pour les amateurs de cuisine japonaise. Cette recette est appréciée par 6 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez des carottes, de la sauce teriyaki, des filets de thon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le riz arborio cuit, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Riz Au Lait en dessert. Il vous est apporté par Foodnetwork. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score super spoonaculaire de 93%. Des recettes similaires sont Edamame - Salade de Riz au Thon Teriyaki, Passeport pour le Japon: Edamame, Gyoza, Riz et Bœuf Teriyaki, et Teriyaki - Hamburgers au Riz Brun Glacé et à l'Edamame avec Ananas Grillé et Oignons Verts Croustillants.

Instructions

Dans une grande casserole, mélanger le riz cuit avec 1/4 tasse d'eau. Couvrir et cuire jusqu'à ce que le riz absorbe l'eau et soit bien cuit.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Riz

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Dans un grand bol, mélanger le riz, l'edamame, les carottes, les oignons verts, la coriandre, l'huile de sésame et la moutarde. Remuer pour mélanger.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Sésame

Oignons Verts

Coriandre

Carotte

Edamame Surgelé (hors Des Cosses)

Moutarde

Riz

Matériel que vous utiliserez

Bol

Déposer les filets de thon dans une assiette et verser la sauce teriyaki sur le dessus. Assaisonner, au goût, de sel et de poivre noir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Sauce Teriyaki

Thon

Disposer les feuilles de laitue rouge ou de radicchio sur des assiettes individuelles. Déposer la salade d'edamame-riz sur le dessus ou à l'intérieur de la feuille de radicchio. Garnir chacun de filets de thon et servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Radicelles

Edamame Surgelé (hors Des Cosses)

Laitue

Riz

Thon

Equipement

Poêle à Sauce

Bol

Ingrédients

Portion:

1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

carottes râpées 4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

riz Arborio cuit 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Edamame sauté, réservé à l'Entrecôte avec Edamame Sauté et Vinaigrette Wasabi-Moutarde 2(hiver)

feuilles de coriandre fraîche hachées 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Sel et poivre noir moulu 9466 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

feuilles de laitue rouge ou 4 grandes feuilles de radicchio 11 livre de courgettes,

moutarde piquante à la dijonnaise 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignons verts hachés, parties vertes seulement 21 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

tasse d'edamame surgelé, décongelé 2(hiver)

sauce teriyaki à teneur réduite en sodium 283Noix de toute sorte (hachées)

paquets de filets de thon préparés

Vin recommandé: Gewurztraminer, Chenin Blanc, Riesling

L'asiatique se marie très bien avec le Gewurztraminer, le Chenin Blanc et le Riesling. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Vous pouvez essayer la cuvée Theo Gewurztraminer du Domaine Weinbach. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,6 étoiles sur 5 et un prix d'environ 29 dollars par bouteille.