Dîner au Poulet et Riz BBQ

Dîner au Poulet et Riz BBQ
La recette du dîner au poulet et au riz BBQ pourrait satisfaire votre envie américaine 25 minutes. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,77 $ par portion. Ce plat principal a 487 calories, 29g de protéines, et 11g de matières grasses par portion. Rendez-vous au magasin et procurez-vous de la sauce barbecue originale, de l'eau, des poitrines de poulet et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le riz brun instantané, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Riz au Lait Instantané au Moka Au Chocolat en dessert. 17 personnes ont fait cette recette et la referaient. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 75%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Un Dîner de Poulet et de Riz en Pot, Dîner de Riz au Poulet, et Dîner au Poulet et au Riz.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter le poulet; cuire 6 à 7 min. de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit terminé (165F).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
3
Retirer le poulet de la poêle; couvrir pour le garder au chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter l'eau, le maïs et la sauce barbecue dans la même poêle; remuer. Porter à ébullition en remuant de temps en temps. Incorporer le riz.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce BarbecueSauce Barbecue
EauEau
MaïsMaïs
RizRiz
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Garnir de poulet; couvrir. Cuire à feu doux 5 min.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions4
Score de santé19
Magazine