Délicieux ragoût de poulet et de légumes

Name: Délicieux ragoût de poulet et de légumes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 411 Noix de toute sorte (hachées) tomates en dés avec jus; 192 Noix de toute sorte (hachées) carrots, in 1/2-inch chunks; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de poulet faible en gras; 1 1 livre de courgettes, graines de fenouil écrasées; 8 gousses dail, pelées et tranchées; 1 1 livre de courgettes, herbes italiennes séchées; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Brins de persil pour la garniture; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel et poivre, au goût; 907 Noix de toute sorte (hachées) cuisses ou poitrines de poulet désossées et sans peau; 60 Noix de toute sorte (hachées) épinards frais, râpés

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le délicieux ragoût de poulet et de légumes. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,83 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 31 g de protéines , 7 g de matières grasses et un total de 228 calories . Ce sera un succès lors de votre événement d'automne . 9 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Cette recette d'Allrecipes nécessite des épinards, du sel et du poivre, des gousses d'ail et des brins de persil. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes . C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et primal . Avec un score cuillère de 81% , ce plat est formidable. Le ragoût de poulet et de légumes , le ragoût de poulet et de légumes et le ragoût de légumes et de poulet sont très similaires à cette recette.

Instructions

Placez tous les ingrédients dans un grand bol allant au micro-ondes. Remuer pour combiner. Couverture; cuire au micro-ondes à puissance élevée environ 25 minutes ou jusqu'à ce que le poulet et les légumes soient cuits.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

Matériel que vous utiliserez

Mélange De Légumes Californiens

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Ajoutez plus de bouillon si nécessaire.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Emballer Des Pois Crowder, Décongelés Ou 1 Boîte (15 1/2 Onces) De Pois à Yeux Noirs, égouttés

Garnir de persil.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon De Poulet Ou Bouillon De Légumes (ou Plus Au Besoin)

Equipement

Mélange De Légumes Californiens

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Ingrédients

Portion:

411Noix de toute sorte (hachées)

tomates en dés avec jus 192Noix de toute sorte (hachées)

carrots, in 1/2-inch chunks 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

bouillon de poulet faible en gras 11 livre de courgettes,

graines de fenouil écrasées 8

gousses d'ail, pelées et tranchées 11 livre de courgettes,

herbes italiennes séchées 6Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Brins de persil pour la garniture 6Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Sel et poivre, au goût 907Noix de toute sorte (hachées)

cuisses ou poitrines de poulet désossées et sans peau 60Noix de toute sorte (hachées)

épinards frais, râpés

Vin recommandé: Cabernet Sauvignon, Chablis, Malbec

Le Cabernet Sauvignon, le Chablis et le Malbec sont d'excellents choix pour le ragoût de légumes. Les vins rouges corsés comme le malbec et le cabernet sauvignon accompagnent parfaitement le ragoût de bœuf. Le ragoût de poisson nécessite probablement un vin blanc, comme le chablis. La cuvée de mariage Iron Horse, avec une note de 4,1 étoiles sur 5, semble être un bon choix. Cela coûte environ 39 dollars par bouteille.

Cuvée de Mariage Cheval de Fer

C'est le champagne le plus romantique d'Iron Horse. Nous le décrivons comme dangereux, délicieusement facile à boire, fruité, sec et élégant, avec de petites bulles et une finale remarquablement longue.