Céréales à Cinq Grains avec Abricots, Pommes et Bananes

Céréales à Cinq Grains avec Abricots, Pommes et Bananes
Les céréales à cinq grains avec des abricots, des pommes et des bananes pourraient n'être que le repas du matin que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 8g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 259 calories. Pour 58 cents par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 9 personnes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Un mélange d'eau, de chips de banane, de sel et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. C'est une bonne option si vous suivez un végétaliens régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 53%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent "Céréales" de quinoa aux bananes caramélisées, Céréales de Quinoa Chaudes aux Bananes Caramélisées, et Baies, Bananes, Graines et Céréales d'Épeautre.

Instructions

1
Placer les graines de lin dans un moulin à épices ou à café; traiter jusqu'à ce qu'elles soient grossièrement moulues.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Graines De LinGraines De Lin
CaféCafé
2
Mélanger les graines de lin, l'avoine et le reste des ingrédients, sauf l'eau, dans un grand bol, en remuant bien pour mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Graines De LinGraines De Lin
EauEau
AvoineAvoine
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Porter l'eau à ébullition dans une grande casserole.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
4
Ajouter les céréales; couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 15 minutes en remuant de temps en temps. Découvrir et cuire 2 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient épaisses, en remuant constamment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CéréaleCéréale
5
Servir immédiatement.
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions9
Score de santé14
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