Cuisses Frottées à l'ail, au Citron et aux Herbes

Cuisses Frottées à l'ail, au Citron et aux Herbes
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de marinade, alors essayez les Cuisses frottées à l'ail, au citron et aux herbes. Cette recette sert 4 et coûte 95 cents par portion. Une portion contient 359 calories, 21g de protéines, et 30g de matières grasses. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et entier 30 régime. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'ail, des feuilles de romarin, des feuilles de persil et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette est appréciée par 8 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 2 heures et 37 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 56%. Ce score est bon. Essayer Porc Clouté à l'Ail Frotté aux Herbes, Rôti de Couronne de Porc Frotté à l'Ail et aux Herbes, et Cuisses De Poulet Rôties Au Citron Et à l'Ail pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans un bol moyen, mélanger tous les ingrédients sauf le poulet. Réserver 2 cuillères à soupe du mélange pour le pain plat grillé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pain PlatPain Plat
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Ajouter le poulet dans le bol et mélanger avec le mélange d'herbes pour que tous les morceaux soient bien enrobés. Couvrir et placer au réfrigérateur pendant au moins 2 heures et jusqu'à la nuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Faites chauffer une grille ou une poêle à feu moyen. Assurez-vous de huiler la grille lorsque vous êtes prêt à commencer la cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle à GrillerPoêle à Griller
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
4
Laisser reposer le poulet à température ambiante pendant 20 à 30 minutes avant de le griller.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
5
Placer le poulet sur un gril chaud et huilé et cuire pendant un total de 18 à 20 minutes en lui donnant un quart de tour toutes les 4 à 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
6
Transférer le poulet dans un plat et laisser reposer 5 minutes avant de servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi2 hrs, 37 m.
Portions4
Score de santé10
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