Cuisses de Poulet Thaï Grillées avec Salade de Brocoli Épicée

Cuisses de Poulet Thaï Grillées avec Salade de Brocoli Épicée
La recette Des Cuisses de Poulet Thaï grillées avec de la salade de Brocoli épicée pourrait satisfaire votre envie asiatique 30 minutes. Cette recette fait 6 portions avec 122 calories, 3g de protéines, et 9g de matières grasses chacun. Pour 1,6 per par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Il est parfait pour Le Quatrième Juillet. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien régime. Rendez-vous au magasin et ramassez du vinaigre de riz assaisonné, de l'huile végétale, de la sauce soja et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 36%. Ce score n'est pas si incroyable. Essayer Cuisses de Poulet Grillées à la Thaïlandaise avec Trempette Sucrée-Épicée et Riz à la Noix de Coco, Cuisses de Poulet Grillées avec Salade de Basilic Thaï, et Bol de Riz à la salade de Chou Frisé et Brocoli Facile avec une sauce épicée aux Arachides Thaïlandaises Five et Fave Five Friday: Chou Frisé pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer le gril à haute température (450 à 550).
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
2
Mélanger la sauce de poisson, le vinaigre de xérès, 2 c. à soupe. sauce soja, la cassonade, l'ail et la citronnelle; ajouter le poulet et mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Vinaigre De XérèsVinaigre De Xérès
CassonadeCassonade
Sauce De PoissonSauce De Poisson
CitronnelleCitronnelle
Sauce SojaSauce Soja
Poulet EntierPoulet Entier
AilAil
3
Mélanger 1 cuillère à soupe restante. la sauce soja, le vinaigre de riz, l'huile, le mirin, le gingembre et le chili. Mélanger avec la salade de brocoli et les oignons verts.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Salade De BrocoliSalade De Brocoli
Oignons VertsOignons Verts
Vinaigre De RizVinaigre De Riz
Sauce SojaSauce Soja
GingembreGingembre
PimentPiment
6 Petits Pains Aux Graines De Sésame, Fendus6 Petits Pains Aux Graines De Sésame, Fendus
Huile De CuissonHuile De Cuisson
4
Faire griller le poulet, en le badigeonnant de marinade et en le retournant une fois, jusqu'à ce qu'il soit cuit, environ 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
5
Servir le poulet sur la salade de chou.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
6
* Trouver dans l'allée de la cuisine asiatique.
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions6
Score de santé6
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