Crevettes Po ' Garçons

Name: Crevettes Po ' Garçons
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (peut être ou écrémé) Assaisonnement créole, divisé; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement laitue râpée; 2 (hiver) mayonnaise légère; 1 1 livre de courgettes, 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 567 Noix de toute sorte (hachées) crevettes décortiquées et déveinées; 369 Noix de toute sorte (hachées) rouleaux français non glacés (tels que les rouleaux français de grains de Terre); 1 pouce épais) tranches de tomate; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon jaune tranché

Crevettes Po ' Boys pourrait être juste le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes et coûte 3,64 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 37g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 413 calories. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Rendez-vous au magasin et ramassez des petits pains, des crevettes, des oignons et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la tomate, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Boules de Pop-Corn à la Pivoine Rose en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 52%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Po'boys aux crevettes, Po'Boys aux Crevettes, et Crevettes Po ' Garçons.

Instructions

Préchauffer le four à 37

Matériel que vous utiliserez

Four

Mélanger la mayonnaise et 1/2 cuillère à café d'assaisonnement créole dans un petit bol; couvrir et refroidir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Assaisonnement Créole

1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement

Matériel que vous utiliserez

Bol

Diviser les rouleaux dans le sens de la longueur, en coupant sur l'autre côté, mais pas à travers.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Rouler

Déposer sur une plaque à pâtisserie; enrober l'intérieur des rouleaux d'aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Rouler

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Cuire au four à 375 pendant 4 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement grillé. Réserver.

Matériel que vous utiliserez

Four

Saupoudrer 1 cuillère à café d'assaisonnement créole sur les crevettes; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Assaisonnement Créole

Crevette

Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'oignon; faire sauter 4 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon

Ajouter les crevettes; faire sauter 4 minutes ou jusqu'à ce que les crevettes soient cuites.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevette

Étaler uniformément le mélange de mayonnaise sur les côtés coupés des rouleaux; garnir uniformément de laitue et de tomate. Déposer le mélange de crevettes sur la tomate.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement

Laitue

Crevette

Propager

Tomate

Rouler

Servir immédiatement.

Equipement

Ingrédients

Portion:

2(peut être ou écrémé)

Assaisonnement créole, divisé 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

laitue râpée 2(hiver)

mayonnaise légère 11 livre de courgettes,

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)567Noix de toute sorte (hachées)

crevettes décortiquées et déveinées 369Noix de toute sorte (hachées)

rouleaux français non glacés (tels que les rouleaux français de grains de Terre)1pouce

épais) tranches de tomate 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignon jaune tranché

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

Le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc sont d'excellents choix pour les crevettes. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Vous pouvez essayer Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,7 étoiles sur 5 et un prix d'environ 46 dollars par bouteille.