Crevettes Jerk avec Oignon Grillé, Avocat et Salsa à la Mangue

Crevettes Jerk avec Oignon Grillé, Avocat et Salsa à la Mangue
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les Crevettes Jerk avec l'Oignon grillé, l'Avocat et le Salsan de mangue. Pour 5,38 per par portion, cette recette couvertures 31% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 48g de protéines, 15g de matières grasses, et un total de 389 calories. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Quatrième Juillet. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat mexicain. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien régime. Un mélange d'huile d'olive, de sel, de jus de citron vert et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser la mangue, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Scones Paléo Mangue au Beurre de Mangue en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 69%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Tacos aux Crevettes Grillées avec Salsa à la Mangue et à l'Avocat, Poulet Jerk au Salsan d'Avocat à la Mangue et Riz à la Noix de Coco, et Tacos de Porc Jerk à la Mijoteuse avec Salsa à l'Avocat et à la Mangue.

Instructions

1
Mélanger les 7 premiers ingrédients dans un bol moyen et réserver la salsa.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Peler les crevettes en laissant les queues; dévein. Mélanger les crevettes et l'oignon avec l'huile dans un grand bol, saupoudrer de Jerk Rub jamaïcain et mélanger pour enrober. Faire griller les crevettes et l'oignon à feu moyen-vif (350 à 40
Ingrédients dont vous aurez besoin
CrevetteCrevette
OignonOignon
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Assaisonnement Sec FrotterAssaisonnement Sec Frotter
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
BolBol
3
6 minutes, ou juste jusqu'à ce que les crevettes deviennent roses, en tournant une fois. Hacher l'oignon et l'ajouter au mélange de salsa en remuant doucement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CrevetteCrevette
OignonOignon
Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)
4
Servir les crevettes avec la salsa.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CrevetteCrevette
Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

Les crevettes peuvent être associées au Pinot Grigio, au Riesling et au Sauvignon Blanc. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Vous pouvez essayer le Pinot Grigio St. Michael-Eppan Anger. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,3 étoiles sur 5 et un prix d'environ 23 dollars par bouteille.
SaintMichel Eppan Anger Pinot Grigio
SaintMichel Eppan Anger Pinot Grigio
En fonction du sol et du microclimat, le Pinot gris varie d'un simple vin de tous les jours jusqu'aux crus absolus. Les vignobles chauds et exposés au soleil des sites d'Anger, avec leurs sols limoneux et graveleux, en sont un exemple typique. Le Pinot Grigio Anger Alto Adige a une structure noble, un bel équilibre et une acidité fine - ce qui en fait un plaisir absolu à boire. Le blanc fort se marie bien avec une soupe de poisson et de poisson, une poitrine de pintade ou un filet de veau.
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé35
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