Chili aux Haricots Noirs

Chili aux Haricots Noirs
Le chili aux haricots noirs pourrait être la soupe que vous recherchez. Cette recette fait 8 portions avec 164 calories, 9g de protéines, et 3g de matières grasses chacun. Pour 1,06 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de tomates roms, de champignons, de piment jalapeno et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. C'est un abordable recette pour les amateurs de cuisine américaine. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et végétarien régime. Il vous est apporté par Tousrecettes. Le Super Bowl sera encore plus spécial avec cette recette. Plusieurs personnes ont fait cette recette, et 125 diraient qu'elle a frappé l'endroit. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Avec une cuillerée score de 93%, ce plat est génial. Essayer Chili aux Haricots Noirs, Chili aux Haricots Noirs, et Chili aux Haricots Noirs pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Faire sauter l'oignon, les poivrons rouges, le jalapeno, les champignons, les tomates et le maïs pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que les oignons soient translucides. Assaisonner de poivre noir, de cumin et de poudre de piment. Incorporer les haricots noirs, le bouillon de poulet et le sel. porter à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivron RougePoivron Rouge
Bouillon De PouletBouillon De Poulet
Poivre NoirPoivre Noir
Poudre De ChiliPoudre De Chili
Haricots NoirsHaricots Noirs
ChampignonChampignon
Piment JalapenoPiment Jalapeno
TomateTomate
OignonOignon
¼ Cuillère à Café D'origan¼ Cuillère à Café D'origan
MaïsMaïs
SelSel
3
Retirer 1 1/2 tasse de soupe au robot culinaire ou au mélangeur; réduire en purée et remuer le mélange de haricots dans la soupe.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SoupeSoupe
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
BlenderBlender
4
Servir chaud seul ou sur du riz.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RizRiz

Vin recommandé: Cava, Grenache, Shiraz

Le Cava, le Grenache et le Shiraz sont d'excellents choix pour le chili. Ces rouges juteux n'ont pas trop de tanins (importants pour les aliments épicés), mais un vin mousseux comme le cava peut encore mieux apprivoiser la chaleur. Un vin que vous pourriez essayer est le Poema Cava Brut. Il a 4,2 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 12 dollars.
Vin Blanc Brut
Vin Blanc Brut
Des arômes vibrants de pêches mûres, de poires et de pain grillé avec une pointe d'épices remplissent le nez. La bouche est sèche avec une texture riche et crémeuse. Les couches de saveur comprennent la croûte d'orange et les épices qui persistent grâce à une finale élégante.
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions8
Score de santé30
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