Chili aux Haricots Blancs

Name: Chili aux Haricots Blancs
Prep time: 1 h 12 min
Cook time: 1 h 12 min
Total time: 1 h 12 min
Yield: 15
Cuisine: Américain
Ingredients: 850 Noix de toute sorte (hachées) haricots bleu marine, égouttés et rincés; 1 Oignon jaune moyen, haché piler les verts de collard, tiges et hachés grossièrement (environ; 1 tas coriandre fraîche, hachée; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) vinaigrette citron-poivre; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement piments verts hachés (frais ou en conserve); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) cumin moulu; 1 (peut être ou écrémé) poivre blanc moulu; 15 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel casher et poivre fraîchement moulu; 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de poulet à faible teneur en sodium; 2 (hiver) huile dolive extra vierge; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon coupé en dés; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) origan séché; 1 pincée Pincée de flocons de poivron rouge; 454 Noix de toute sorte (hachées) poitrines de poulet désossées et sans peau, hachées finement

La recette du Chili aux haricots blancs est prête en environ 1 heure et 12 minutes et est certainement un super sans gluten et sans produits laitiers option pour les amateurs de cuisine américaine. Cette recette fait 15 portions avec 140 calories, 13g de protéines, et 3g de matières grasses chacun. Pour 82 cents par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Il est parfait pour Le Super Bowl. Cela fonctionne bien comme un plat principal à un prix très raisonnable. Un mélange de sel et de poivre casher, d'huile d'olive, de flocons de poivre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le cumin moulu, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Mousse Au Chocolat Marocaine en dessert. Avec une cuillerée score de 57%, ce plat est solide. Essayer Chili aux Haricots Blancs, Chili aux Haricots Blancs, et Chili aux Haricots Blancs pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une casserole, chauffer l'huile d'olive à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ajouter l'ail et l'oignon; cuire 2 à 3 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient légèrement ramollis.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Oignon

Ajouter le poulet, le cumin, l'origan, le poivre blanc et les flocons de poivron rouge. Assaisonner de sel et de 1 à 2 cuillères à café de poivre noir fraîchement moulu. Cuire, en remuant, jusqu'à ce que le poulet soit légèrement doré, 3 à 4 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir Moulu

Flocons De Poivron Rouge

Poivre Blanc

Poulet Entier

Origan

¼ Cuillère à Café D'origan

Sel

Ajouter les légumes verts et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient légèrement flétris, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Les Verts De Collard

Ajouter les piments et le bouillon de poulet et porter à ébullition en remuant de temps en temps. Réduire le feu à moyen-doux; cuire, en remuant de temps en temps, pendant environ 20 minutes, jusqu'à ce qu'il épaississe légèrement. Incorporer les haricots et cuire encore 10 minutes. Incorporer la coriandre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon De Poulet

Coriandre

Piment

Haricot

Transférer le piment dans des bols et garnir de crème sure légère, de tomates hachées et / ou de quartiers de citron vert, si désiré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crème Sure Légère

Cale De Chaux

Tomate

Piment

Matériel que vous utiliserez

Bol

Photo de Con Poulos

Equipement

Poêle à Sauce

Bol

Ingrédients

Portion:

850Noix de toute sorte (hachées)

haricots bleu marine, égouttés et rincés 1Oignon jaune moyen, haché

piler les verts de collard, tiges et hachés grossièrement (environ 1tas

coriandre fraîche, hachée 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

vinaigrette citron-poivre 3556 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

piments verts hachés (frais ou en conserve)1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

cumin moulu 1(peut être ou écrémé)

poivre blanc moulu 15Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Sel casher et poivre fraîchement moulu 9466 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

bouillon de poulet à faible teneur en sodium 2(hiver)

huile d'olive extra vierge 1776 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignon coupé en dés 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

origan séché 1pincée

Pincée de flocons de poivron rouge 454Noix de toute sorte (hachées)

poitrines de poulet désossées et sans peau, hachées finement

Vin recommandé: Cava, Grenache, Shiraz

Le chili peut être associé au Cava, au Grenache et au Shiraz. Ces rouges juteux n'ont pas trop de tanins (importants pour les aliments épicés), mais un vin mousseux comme le cava peut encore mieux apprivoiser la chaleur. Le Cava Masia Puigmolto Can Xa Brut avec une note de 4,6 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 16 dollars par bouteille.