Casserole de Courgettes, Saucisses et Feta

Name: Casserole de Courgettes, Saucisses et Feta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. saucisse de porc non emballée; 227 Noix de toute sorte (hachées) saucisse de poulet; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de poulet sans gras et sans sodium; 57 Noix de toute sorte (hachées) 1/2 tasse de fromage feta émietté; 2 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. farine tout usage; 3 gousses dail émincées; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 1 1 livre de courgettes, 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon tranché verticalement (environ 1); 57 Noix de toute sorte (hachées) 1/2 tasse de fromage mozzarella partiellement écrémé râpé; 591 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement ziti non cuit (pâtes courtes en forme de tube); 680 Noix de toute sorte (hachées) tasses de courgettes tranchées finement (environ

Courgettes, Saucisses et cocotte de feta pourraient être le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 269 calories, 15g de protéines, et 10g de matières grasses. Pour 1,4 per par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel casher, du ziti, du bouillon de poulet sans sodium et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel casher, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau de Miettes Faible en gras (Produits laitiers Casher) en dessert. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 48%. Ce score est solide. Essayer Cocotte de Petit-déjeuner aux Courgettes et à la Feta, Casserole de Courgettes et Saucisses, et Casserole de Courgettes, Tomates et Saucisses pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 40

Matériel que vous utiliserez

Four

Cuire les pâtes dans de l'eau bouillante 5 minutes, en omettant le sel et la graisse; égoutter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâte

Eau

Sel

Retirer les boyaux de la saucisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Saucisse

Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif. Enduisez la casserole d'un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter la saucisse dans la poêle; cuire jusqu'à ce qu'elle soit dorée, en remuant pour s'effriter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Saucisse

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Retirer de la casserole.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Chauffer l'huile dans la casserole.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les courgettes, l'oignon, le sel, le poivre et l'ail. Cuire 10 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres et que les courgettes commencent à dorer, en remuant de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Courgette

Ail

Poivrer

Oignon

Sel

Mélanger le bouillon et la farine dans un petit bol, en remuant avec un fouet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon

Farine Tout Usage

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Ajouter le mélange de bouillon dans la poêle; cuire 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Mélanger le mélange de courgettes, les pâtes, les saucisses et le fromage feta dans un grand bol; bien mélanger. Verser le mélange de pâtes dans un plat de cuisson de 11 x 7 pouces recouvert d'un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Feta