Carrés de Pain de Maïs Légers

Name: Carrés de Pain de Maïs Légers
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 9
Cuisine: Du Sud
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, pêches fraîches ou surgelées tranchées, pelées; 1 1 livre de courgettes, À propos du sucre glace; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement substitut dœufs congelés, décongelés; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine tout usage; 394 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement babeurre non gras; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 2 (peut être ou écrémé) Réglisse jaune et verte; 2 (hiver) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine de maïs jaune

Les carrés de pain de maïs légers pourraient être juste le pain que vous recherchez. Cette recette sert 9 personnes. Une portion contient 178 calories, 6g de protéines, et 5g de matières grasses. Pour 25 cents par portion, cette recette couvertures 5% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez du babeurre non gras, de la farine, du sucre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat du Sud. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 37%, ce qui est plutôt mauvais. Essayer Pain de Maïs Léger et Moelleux, Pain De Maïs Léger Et Humide, et Pain de Maïs à la Poêle Légère pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger les 6 premiers ingrédients dans un grand bol; faire un puits au centre du mélange.

Matériel que vous utiliserez

Bol

Mélanger le babeurre, le substitut d'œuf et l'huile; ajouter aux ingrédients secs, en remuant jusqu'à ce que les ingrédients secs soient humidifiés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Substitut D'oeuf

Babeurre

Huile De Cuisson

Verser la pâte dans une casserole carrée de 8 pouces recouverte d'un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Cuire au four à 400 pendant 22 à 25 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

Matériel que vous utiliserez

Four

Couper en carrés.

Equipement

Bol

Poêle

Four

Ingrédients

Portion:

11 livre de courgettes,

pêches fraîches ou surgelées tranchées, pelées 11 livre de courgettes,

À propos du sucre glace 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

substitut d'œufs congelés, décongelés 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

farine tout usage 3946 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

babeurre non gras 0(peut être ou écrémé)

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 2(peut être ou écrémé)

Réglisse jaune et verte 2(hiver)

2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées 3556 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

farine de maïs jaune

Vin recommandé: Riesling, Mousseux, Zinfandel

Le Riesling, le vin mousseux et le Zinfandel sont d'excellents choix pour le Sud. En général, il existe quelques règles qui vous aideront à associer le vin à la cuisine du Sud. Le riesling ou le vin blanc mousseux qui convient aux aliments se mariera avec de nombreux aliments frits, tandis que le zinfandel est idéal avec des plats grillés. Vous pouvez essayer le Riesling Gunderloch Estate Dry. Les critiques l'aiment bien avec une note de 4,3 étoiles sur 5 et un prix d'environ 15 dollars par bouteille.