Broccolini Sautés à l'Huile d'Olive et à l'Ail

Broccolini Sautés à l'Huile d'Olive et à l'Ail
Broccolini Sauté à l'huile d'olive et à l'ail pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 8 portions avec 33 calories, 2g de protéines, et 1g de matières grasses chacun. Pour 1,2 per par portion, cette recette couvertures 4% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange d'eau, de gousses d'ail, d'huile d'olive et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. 1 personne a essayé et aimé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire plutôt mauvais de 29%. Essayer Broccolini Épicé Sauté à l'Ail, Broccolini À L'Ail Et Au Sésame Sauté Épicé, et Tiges de Bettes à Carde Sautées à l'Huile d'Olive, à l'Ail et au Persil pour des recettes similaires.

Instructions

1
Porter l'eau à ébullition dans une marmite; ajouter le sel et les broccolini. Cuire 5 minutes ou jusqu'à tendreté; égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BroccoliniBroccolini
EauEau
SelSel
Matériel que vous utiliserez
6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières
2
Mettez l'huile d'olive et l'ail dans une grande poêle à feu moyen-vif. Faire sauter jusqu'à ce que l'ail commence à se colorer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
AilAil
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter les broccolini; faire sauter 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BroccoliniBroccolini
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions8
Score de santé3
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