Boulettes de viande au Curry et aux Échalotes (avec Yogourt aux Herbes)

Boulettes de viande au Curry et aux Échalotes (avec Yogourt aux Herbes)
Une portion contient 58 calories, 4g de protéines, et 4g de matières grasses. Cette recette cétogène sert 25 et coûte 16 cents par portion. Rendez-vous au magasin et ramassez de la poudre de curry, des oignons verts, de la coriandre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette de Foodnetwork a 1 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 24%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Boulettes de Dinde Méditerranéenne avec Sauce au Yogourt aux Herbes, courgettes au curry de yaourt à la noix de coco aux herbes + inde vibrante, et Boulettes De Viande D'Échalotes Avec Glaçage Soja-Gingembre pour des recettes similaires.

Instructions

1
Regardez comment faire cette recette.
2
Préchauffer le four à 400 degrés F.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
3
Mélanger tous les ingrédients, sauf les ingrédients de service, dans un grand bol et mélanger jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés. Humidifiez les mains et formez doucement le mélange en boulettes de viande de 1 pouce (vous devriez en avoir environ 2
Ingrédients dont vous aurez besoin
BouletteBoulette
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
et déposer sur une plaque à pâtisserie. (Les boulettes de viande peuvent être préparées jusqu'à 24 heures à l'avance et conservées à couvert au réfrigérateur; laissez venir à température ambiante 10 minutes avant la cuisson.)
Ingrédients dont vous aurez besoin
BouletteBoulette
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
5
Cuire jusqu'à ce que les boulettes de viande ne soient plus roses et soient bien cuites, environ 15 minutes. Pendant ce temps, mélanger la coriandre et le yogourt finement hachés et assaisonner de sel, à volonté. (Les boulettes de viande peuvent être cuites jusqu'à 30 minutes à l'avance et conservées dans un four chaud jusqu'à ce qu'elles soient prêtes à servir.)
Ingrédients dont vous aurez besoin
BouletteBoulette
CoriandreCoriandre
YogourtYogourt
SelSel
Matériel que vous utiliserez
FourFour
6
Embrocher les boulettes de viande avec des cure-dents et servir avec un mélange de yogourt.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BouletteBoulette
YogourtYogourt
Matériel que vous utiliserez
Cure-dentsCure-dents
BrochetteBrochette
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions25
Score de santé2
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