Bols de Légumes au Poulet Grillé

Bols de Légumes au Poulet Grillé
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les bols de légumes au poulet grillé. Cette recette fait 8 portions avec 527 calories, 34g de protéines, et 20g de matières grasses chacun. Pour 2,6 per par portion, cette recette couvertures 38% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de quinoa, de fleurons de brocoli rôtis, de choux de Bruxelles rôtis et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le maïs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte aux Pacanes au Maïs Et aux Bonbons en dessert. Le Quatrième Juillet sera encore plus spécial avec cette recette. Beaucoup de gens ont fait cette recette, et 183326 dirait qu'elle a frappé la tache. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 100%. Ce score est super. Des recettes similaires incluent Bols de Riz au Poulet Grillé et aux Légumes Teriyaki, Bols de Légumes grillés avec Vinaigrette Ranch aux Noix de cajou, et Bols de Riz au Poulet et aux Légumes Barbecue pour Boîtes à lunch.

Instructions

1
Pour préparer vos bols, nous avons utilisé CES récipients tupperware pour chacun de nos 8 bols. Ce sont des contenants de collation de 3 tasses.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Placez 1/4 tasse de riz brun et 1/4 tasse de quinoa dans chaque récipient. Garnir d'un total de 1 1/2 tasse de vos légumes cuits.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Riz BrunRiz Brun
LégumeLégume
4 Gros Pitas De Blé Entier, D'environ 8 Pouces De Diamètre, Réchauffés4 Gros Pitas De Blé Entier, D'environ 8 Pouces De Diamètre, Réchauffés
3
Mélangez le type de légumes pour chaque bol afin d'avoir une variété chaque jour.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Ajoutez 4 onces ou 1/2 tasse de poulet en cubes. Nous avons ajouté de la salsa ou de la sauce piquante pour assaisonner à notre goût après avoir réchauffé le bol au micro-ondes. Un pansement faible en gras fonctionnerait également. Conservez-les au réfrigérateur et, lorsque vous êtes prêt, au micro-ondes jusqu'à ce qu'ils soient chauffés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce PiquanteSauce Piquante
Poulet EntierPoulet Entier
Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
BolBol

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions8
Score de santé56
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