Épinard Thoren

Name: Épinard Thoren
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, graines de moutarde brune; 0 (peut être ou écrémé) Cayenne; 1 1 livre de courgettes, gros sel; 1 1 livre de courgettes, ¼ cuillère à café d'origan; 10 feuilles de curry frais (facultatif); 1 chili vert frais (Serrano ou thaï), émincé; 2 piments rouges séchés; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement échalotes ou oignons hachés finement; 907 Noix de toute sorte (hachées) épinards frais, ou 2 paquets de dix oz dépinards hachés congelés, décongelés; 0 (peut être ou écrémé) curcuma; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement noix de coco râpée non sucrée; 2 (hiver) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez les épinards Thoren. Une portion de ce plat contient environ 6g de protéines, 12g de matières grasses, et un total de 159 calories. Pour 1,75 per par portion, cette recette couvertures 34% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, entier 30, et végétalien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 18 minutes. Un mélange d'épinards, de chili, de cumin et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Avec une cuillerée score de 91%, ce plat est génial. Essayer Sauté de Haricots Verts, Maïs et Noix de Coco (Thoren), Épinards Ohitashi (Salade Japonaise d'Épinards aux Flocons de Bonite), et Recette D'Épinards Aux Tomates, Haricots Blancs Et Épinards pour des recettes similaires.