Vivaneau Poché aux Agrumes et Salade de Haricots Noirs

Name: Vivaneau Poché aux Agrumes et Salade de Haricots Noirs
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (hiver) Vinaigrette césar; 425 Noix de toute sorte (hachées) haricots noirs à faible teneur en sodium, égouttés; 2 (hiver) feuilles de coriandre fraîchement hachées; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) vinaigrette citron-poivre; 1 paquet Marinade aux agrumes Baja (recommandé : McCormick); 1 Petite oignon, tranché; 1 orange, zeste; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tri-poivrons en dés; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement pico de gallo préparé; 454 Noix de toute sorte (hachées) filets de vivaneau rouge; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Boisson Soy Dream (saveur originale) ou lait

Vivaneau Poché aux Agrumes avec Salade de Haricots Noirs est un sans produits laitiers et pescatarien recette avec 4 portions. Une portion contient 294 calories, 30g de protéines, et 6g de matières grasses. Pour 2,88 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Rendez-vous au magasin et ramassez de la vinaigrette césar, de l'ail, du pico de gallo et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Foodnetwork. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 23 minutes. Cela fonctionne bien comme plat principal. Avec une cuillerée score de 84%, ce plat est excellent. Des recettes similaires sont Salade d'Agrumes et de Haricots Noirs, Salade de Haricots Noirs et de Riz aux Agrumes, et Salade D'Agrumes À La Vinaigrette À La Gousse De Vanille Et Au Poivre Noir.

Instructions

Dans une grande poêle avec un couvercle combiné tous les ingrédients sauf le vivaneau. Couvrir et porter à ébullition à feu moyen-doux.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vivaneau

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Une fois que le liquide est arrivé à mijoter, baisser le feu à feu doux et ajouter les filets de vivaneau et laisser pocher pendant 8 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Filets De Vivaneau

Retirez délicatement le vivaneau de la poêle.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vivaneau

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Pour la salade : Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients.

Matériel que vous utiliserez

Bol

Servir immédiatement avec du vivaneau.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vivaneau

Equipement

Poêle

Bol

Ingrédients

Portion:

2(hiver)

Vinaigrette césar 425Noix de toute sorte (hachées)

haricots noirs à faible teneur en sodium, égouttés 2(hiver)

feuilles de coriandre fraîchement hachées 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

vinaigrette citron-poivre 1paquet

Marinade aux agrumes Baja (recommandé : McCormick)1Petite

oignon, tranché 1

orange, zeste 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

tri-poivrons en dés 1776 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

pico de gallo préparé 454Noix de toute sorte (hachées)

filets de vivaneau rouge 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Boisson Soy Dream (saveur originale) ou lait

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le poisson fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio avec une note de 4,8 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 15 dollars par bouteille.