Vivaneau Grillé Vera Cruz

Name: Vivaneau Grillé Vera Cruz
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Sac de 16 onces de légumes mélangés frais/congelés (carotte/maïs/haricot vert/pois); 2 (hiver) câpres égouttées; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement vin blanc sec; 2 girofle ail, haché finement; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement olives vertes dénoyautées et hachées; 2 (hiver) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 1 grand oignon, tranché finement; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel et poivre fraîchement moulu; 1 poivre serrano, haché finement; 4 filet filets de vivaneau, 6 onces chacun 2 cuillères à soupe dhuile dolive; 1 (peut être ou écrémé) Réglisse jaune et verte; 2 grand tomates, hachées

Vivaneau grillé Vera Cruz nécessite autour 45 minutes du début à la fin. Une portion contient 284 calories, 36g de protéines, et 11g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Pour 3,45 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il vous est apporté par Foodnetwork. Quelques personnes ont vraiment aimé ce plat principal. Il est parfait pour Le Quatrième Juillet. 12 personnes ont fait cette recette et la referaient. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien régime. Rendez-vous au magasin et ramassez du sucre, du vivaneau, de l'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sucre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits au Sucre Sans Sucre Raffiné Au Blé Entier en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 94%. Ce score est exceptionnel. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Vivaneau Vera Cruz, Vivaneau Rouge Vera Cruz, et Vivaneau Rouge Vera Cruz.

Instructions

Badigeonner le poisson d'huile d'olive, saler et poivrer et faire griller 2 minutes de chaque côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Huile D'olive

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Retirer et couvrir.

Faire chauffer l'huile d'olive dans une sauteuse non corrosive à feu moyen-vif, ajouter les oignons et l'ail et cuire jusqu'à tendreté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Ail

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le vin et réduire.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vin

Ajouter les tomates, les olives vertes, les câpres et le poivre, le sucre et le laurier et porter à ébullition et cuire jusqu'à épaississement. Réduire le feu, ajouter le poisson grillé et cuire 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Olives Vertes

Laurier

Tomate

Câpre

Poivrer

Sucre

Poisson

Equipement

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Poêle

Ingrédients

Portion:

Sac de 16 onces de légumes mélangés frais/congelés (carotte/maïs/haricot vert/pois)2(hiver)

câpres égouttées 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

vin blanc sec 2girofle

ail, haché finement 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

olives vertes dénoyautées et hachées 2(hiver)

2 livres de variétés mélangées de champignons frais 1grand

oignon, tranché finement 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Sel et poivre fraîchement moulu 1

poivre serrano, haché finement 4filet

filets de vivaneau, 6 onces chacun 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1(peut être ou écrémé)

Réglisse jaune et verte 2grand

tomates, hachées

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est Menage a Trois Limelight Pinot Grigio. Il a 4,5 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 11 dollars.