Tilapia Grillé Piquant

Name: Tilapia Grillé Piquant
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Poivre noir fraîchement moulu; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) gingembre frais râpé; 1 1 livre de courgettes, sauce piquante, au goût; 1 grand mangue mûre, pelée et coupée en cubes; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 6 (hiver) huile dolive, plus supplémentaire pour le brossage; 6 (hiver) jus dorange fraîchement pressé; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) zeste dorange râpé; 278 Noix de toute sorte (hachées) riz à grains longs; 1 1 livre de courgettes, 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 1 kgs filets de tilapia; 397 Noix de toute sorte (hachées) lait de coco non sucré; 158 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 cuillère à café de sel fumé au noyer

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le Tilapian grillé piquant. Pour 4,27 per par portion, cette recette couvertures 26% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette donne 6 portions avec 659 calories par jour, 39g de protéines, et 35g de matières grasses chacun. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le 4 Juillet. 6 personnes ont essayé et aimé cette recette. Un mélange de zeste d'orange, de gingembre, de mangue et d'une poignée d'autres ingrédients suffit à rendre cette recette si délicieuse. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes. Il vous est présenté par Foodnetwork. Avec une cuillère score de 92%, ce plat est spectaculaire. Tilapia Grillé Piquant, Légumes Grillés Piquants, et Poulet Grillé Piquant sont très similaires à cette recette.

Instructions

Placez le poisson dans un grand plat non métallique.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cippolini, Petit Oignon Doux Italien Plat, Pelé Et Tranché Finement

Fouetter ensemble les 6 cuillères à soupe d'huile, le zeste d'orange, le jus d'orange, le gingembre, la sauce piquante, le sel et le poivre, au goût; verser sur le poisson. Couvrir et laisser mariner au réfrigérateur pendant 30 à 60 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/2 Tasse De Fruits à Tartiner 100 % Bleuets

Zeste D'orange

Cerfeuil Frais émincé Ou 1 Cuillère à Soupe De Cerfeuil Séché

Mélange De Salade De Chou Tricolore

8 (U-12) Crevettes

Cippolini, Petit Oignon Doux Italien Plat, Pelé Et Tranché Finement

1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

Matériel que vous utiliserez

Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût

Pendant ce temps, préparez le gril.

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Badigeonner le poisson d'huile supplémentaire. Griller jusqu'à ce que le poisson s'écaille lorsqu'il est testé avec une fourchette, environ 5 minutes de chaque côté pour chaque pouce d'épaisseur.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cippolini, Petit Oignon Doux Italien Plat, Pelé Et Tranché Finement

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Servir avec du Riz à la Mangue et à la Noix de Coco.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pépites En Forme De Coeur

1 Gros Ananas Blanc Ou Ananas Ordinaire

Avec Sauce Wasabi Et Gingembre (recommandé : Sauce Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Dans une grande casserole, chauffer l'huile à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

Matériel que vous utiliserez

Sel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer

Ajouter le riz et remuer pour enrober d'huile.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Avec Sauce Wasabi Et Gingembre (recommandé : Sauce Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

Ajouter le lait de coco, l'eau et le sel; porter à ébullition. Incorporer la mangue. Couvrir, réduire le feu à doux et laisser mijoter environ 20 minutes ou jusqu'à ce que le liquide soit absorbé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chili Scotch Bonnet, Haché

1 Gros Ananas Blanc Ou Ananas Ordinaire

1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer

1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers

Retirez le riz du feu et peluchez-le avec une fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Avec Sauce Wasabi Et Gingembre (recommandé : Sauce Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Placez un torchon propre et sec sur la casserole, couvrez avec le couvercle et laissez cuire à la vapeur pendant 5 minutes avant de servir.

Matériel que vous utiliserez

Sopressata Séchée Sucrée, Tranchée, Pour Servir

1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)

Equipement

Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Sel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer

Sopressata Séchée Sucrée, Tranchée, Pour Servir

1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)

Ingrédients

Portion:

6Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Poivre noir fraîchement moulu 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

gingembre frais râpé 11 livre de courgettes,

sauce piquante, au goût 1grand

mangue mûre, pelée et coupée en cubes 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

2 livres de variétés mélangées de champignons frais 6(hiver)

huile d'olive, plus supplémentaire pour le brossage 6(hiver)

jus d'orange fraîchement pressé 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

zeste d'orange râpé 278Noix de toute sorte (hachées)

riz à grains longs 11 livre de courgettes,

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 1kgs

filets de tilapia 397Noix de toute sorte (hachées)

lait de coco non sucré 1586 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

1 cuillère à café de sel fumé au noyer

Vin recommandé: Pinot Noir, Mousseux, Pinot Noir, Veltliner De Gruener

Le tilapia se marie très bien avec le Pinot Noir, le Vin mousseux et le Pinot Grigio. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent chaque poisson. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tous les poissons blancs délicatement aromatisés. Les poissons charnus et fortement aromatisés comme le saumon et le thon peuvent même supporter un vin rouge léger, comme un pinot noir. Le Viva Diva Moscato Colada avec une note de 4,9 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 11 dollars par bouteille.

Salade de Moscato Viva Diva

Vin de Moscato doux infusé avec une saveur naturelle de noix de coco et d'ananas. De couleur orange clair. Fruité, typique de la noix de coco et de l'ananas avec de légères notes de Moscato. Excellent à l'apéritif ou en mélange avec des cocktails.