Tilapia Facile À Cuire

Name: Tilapia Facile À Cuire
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 6 côtelettes de porc ou de longe avec os (8 onces chacune); 454 Noix de toute sorte (hachées) emballer le chou-fleur congelé avec du brocoli et du poivron rouge; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. sel dail, ou au goût; 1 citron, tranché; 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. Assaisonnement Old Bay TM, ou au goût; 454 Noix de toute sorte (hachées) filets de tilapia

Le Tilapian cuit au four facile est un sans gluten, primal et pescatarien plat principal. Une portion de ce plat contient environ 25g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 163 calories. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,76 per par portion. 633 personnes ont essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du beurre, du chou-fleur, du citron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score impressionnant de 86 cuillerées%. Essayer Tilapia Facile À Cuire, Tilapia Au Parmesan Facile à Cuire, et Tilapia En Croûte De Parmesan Cuit Au Four Facile pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffez le four à 375 degrés F (190 degrés F). Graisser un plat allant au four de 9 x 13 pouces.

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Four

Déposer les filets de tilapia au fond du plat allant au four et parsemer de beurre. Assaisonner avec l'assaisonnement Old Bay et le sel d'ail. Garnir chacun d'une tranche ou deux de citron. Disposer les légumes mélangés congelés autour du poisson et assaisonner légèrement de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légumes Mélangés

Assaisonnement Old Bay

Sel Et Poivre

Filets De Tilapia

Sel D'ail

Beurre

Citron

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Couvrir le plat et cuire au four préchauffé pendant 25 à 30 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres et que le poisson s'écaille facilement à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Plat De Cuisson

Four

Ingrédients

Portion:

21 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

6 côtelettes de porc ou de longe avec os (8 onces chacune)454Noix de toute sorte (hachées)

emballer le chou-fleur congelé avec du brocoli et du poivron rouge 11 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

sel d'ail, ou au goût 1

citron, tranché 01 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

Assaisonnement Old Bay TM, ou au goût 454Noix de toute sorte (hachées)

filets de tilapia

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le Tilapia. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est le Pinot Gris Tangent Paragon Vineyard. Il a 4,6 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 12 dollars.