Thon Épicé Poêlé sur Chips de Parmesan au Basilic Et Confiture d'Abricot

Name: Thon Épicé Poêlé sur Chips de Parmesan au Basilic Et Confiture d'Abricot
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 16
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement confiture dabricots; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement basilic frais haché; 1 1 livre de courgettes, 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement parmesan râpé; 2 (hiver) Rub aux épices cajun; 454 Noix de toute sorte (hachées) thon de qualité sushi

Une portion contient 80 calories, 10g de protéines, et 4g de matières grasses. Cette recette sert 16 personnes. Si 32 cents par portion tombe dans votre budget, le Tunan Épicé Poêlé sur des Chips de Parmesan au Basilic et de la Confiture d'abricot pourrait être un excellent choix sans gluten et pescatarien recette à essayer. Rendez-vous au magasin et ramassez de la confiture d'abricot, du thon de qualité sushi, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 61%. Ce score est bon. Essayer Salade de Poke de Thon Ahi Poêlé avec vinaigrette au Gingembre Hula + Chips Wonton, Chips de Parmesan à l'Ail et au Basilic, et Soupe de Tomates et Basilic Rôties avec Chips de Parmesan pour des recettes similaires.

Instructions

Frotter le thon avec l'assaisonnement cajun et réserver. Dans un petit bol, mélanger le fromage et le basilic.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Assaisonnement Cajun

Fromage

Basilic

Thon

Assaisonnement Sec Frotter

Matériel que vous utiliserez

Bol

Placez des cuillères à soupe du mélange de fromage sur une plaque à pâtisserie recouverte d'un tapis de cuisson en silicone ou d'un papier ciré pulvérisé avec un spray antiadhésif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Papier Ciré

Cuire au four à 350 degrés pendant 6 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu et doré. Réserver pour refroidir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage

Matériel que vous utiliserez

Four

Faire chauffer l'huile dans une casserole moyenne et cuire le thon 2 min de chaque côté pour une rareté moyenne. Trancher finement le thon placez-le sur les chips de parmesan avec une cuillerée de confiture d'abricot.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Confiture D'abricots

Sauce Tomate Hunt's®

Puce

Thon

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Equipement

Ingrédients

Portion:

1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

confiture d'abricots 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

basilic frais haché 11 livre de courgettes,

2 livres de variétés mélangées de champignons frais 1776 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

parmesan râpé 2(hiver)

Rub aux épices cajun 454Noix de toute sorte (hachées)

thon de qualité sushi

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont mes meilleurs choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Wild & Wilder Le Merlot exhibitionniste avec une note de 4,3 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 19 dollars par bouteille.