Tasses de Laitue Chinoise au Poulet et aux Champignons
Les tasses de laitue au poulet et aux champignons chinois pourraient être le plat principal que vous recherchez. Pour 1,85 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. Une portion de ce plat contient environ 14g de protéines, 2g de matières grasses, et un total de 110 calories. C'est un abordable recette pour les amateurs de cuisine chinoise. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des feuilles de laitue Boston, des oignons verts, du poivre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Avec une cuillerée score de 48%, ce plat est solide. Essayer Tasses de Laitue au Poulet Chinois, Tasses de Laitue Au Poulet Chinois, et Tasses de Laitue Épicée aux Champignons avec Crème de Lime à la Coriandre pour des recettes similaires.
Instructions
Chauffer 1 cuillère à café d'huile de sésame dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen.
Ajouter l'ail et cuire 2 minutes.
Ajouter les champignons cremini et shiitake et le poulet; cuire 8 minutes en remuant de temps en temps.
Ajouter le chou râpé, le sel casher, le poivron rouge écrasé et les châtaignes d'eau; cuire 5 minutes ou jusqu'à ce que le chou flétrisse.
Retirer du feu et incorporer les oignons, la sauce aux huîtres et la sauce soja. Refroidir complètement.
Placer le mélange dans un contenant hermétique ou un sac en plastique à fermeture éclair robuste; congeler.
Décongeler le mélange de poulet pendant la nuit au réfrigérateur ou au micro-ondes à MOYEN pendant 10 minutes. Porter à température ambiante, ou au micro-ondes à HAUTE température jusqu'à ce qu'il soit chaud, si désiré. Incorporer la coriandre. Verser environ 3 cuillères à soupe de mélange de poulet dans chaque feuille de laitue avec une cuillère à fente.