Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez la tarte au fromage au chou-fleur. Une portion contient 387 calories, 15g de protéines, et 32g de matières grasses. Pour 1,81 $par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel, de la gousse d'ail, des pommes de terre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les oignons, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Cupcakes au Maïs Sucré en dessert. 1 personne a fait cette recette et la referait. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 2 heures et 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 36%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Barres de Tarte aux Cerises Maison avec Glaçage au Fromage à la Crème, Sauce au Fromage au Chou-Fleur Facile pour Mac n' Cheese Maigre, et Macaroni au Fromage ou Chou-Fleur au Fromage pour des recettes similaires.
Instructions
1
Préchauffer le four à 400 degrés F. Huiler généreusement un moule à tarte de 9 pouces.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce
Matériel que vous utiliserez
Paquet De Jell-O Aromatisé à La Fraise Sans Sucre
Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté
1
Placer 2 tasses de pommes de terre crues râpées bien tassées dans une passoire placée au-dessus d'un bol; mélanger les pommes de terre avec 1/2 cuillère à café de sel et réserver pendant 10 minutes. Essorez l'excès d'eau.
Mélanger les pommes de terre égouttées, 1 gros œuf battu et 1/4 tasse d'oignon râpé dans un bol moyen. Tapoter le mélange de pommes de terre dans le moule à tarte huilé, en accumulant les côtés de la croûte avec les doigts légèrement farinés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
9 Tasses De Pommes De Terre Pelées Tranchées
Pot De Confiture De Framboises Sans Pépins
20 Fines Tranches De Courgettes
2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût
Blanchir le chou-fleur. Faire fondre le beurre dans une grande poêle à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Craquelins De Blé Entier
2 Olives Farcies Au Piment
Matériel que vous utiliserez
1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)
7
Ajouter le chou-fleur, les oignons, l'ail et 1/4 à 1/2 cuillère à café du sel restant; cuire, en remuant fréquemment, jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Craquelins De Blé Entier
1 Orange, Le Zeste
20 Fines Tranches De Courgettes
1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers
8
Ajouter le persil, le basilic et le thym; cuire à couvert pendant 10 minutes en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bouillon De Poulet Ou Bouillon De Légumes (ou Plus Au Besoin)
1 Oignon Rouge, Petits Dés
2 Tasses De Gousses D'ail
9
Retirer du feu.
10
Superposez la croûte de pommes de terre au four avec 1/2 du fromage, puis le mélange de chou-fleur, puis le reste du fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Craquelins De Blé Entier
Sauce Aux Canneberges, Pour Servir
9 Tasses De Pommes De Terre Pelées Tranchées
Pot De Confiture De Framboises Sans Pépins
11
Versez le mélange de lait sur le dessus et saupoudrez légèrement de paprika.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Laitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La Garniture
2 Tasses De Fromages Mélangés Râpés, Comme Des Fromages Pour Tacos
12
Cuire au four de 35 à 40 minutes, jusqu'à ce que le tout soit pris.