Spaghettis à la pêcheuse

Spaghettis à la pêcheuse
Les spaghetti alla Pescatora nécessitent environ 50 minutes du début à la fin. Pour 7,12 $ par portion, vous obtenez un plat principal pour 4 personnes. Vous surveillez votre silhouette ? Cette recette pescatarienne sans produits laitiers contient 835 calories, 55 g de protéines et 19 g de matières grasses par portion. Un mélange d'anneaux de calamars, de crevettes tigrées, de spaghettis et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et je dirais qu’elle a fait mouche. Il vous est présenté par Foodnetwork. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score cuillère de 78 %. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Dîner de ce soir : Spaghetti alla Boscaiola (Spaghetti à la sauce tomate et champignons), Dîner de ce soir : Spaghetti alla Boscaiola (Spaghetti à la sauce tomate et champignons) et Dîner de ce soir : Spaghetti alla Boscaiola (Spaghetti à la sauce tomate et champignons).

Instructions

1
Lavez bien tous les fruits de mer et réservez.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Feuilles De Persil Italien, DiviséesFeuilles De Persil Italien, Divisées
2
Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Vin Pinot Grigio1 Tasse De Vin Pinot Grigio
Matériel que vous utiliserez
Vin Pinot GrigioVin Pinot Grigio
3
Ajouter l'ail et faire revenir légèrement, environ 30 secondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Boîte (1 Livre) De Spaghettis Séchés1 Boîte (1 Livre) De Spaghettis Séchés
4
Ajouter les palourdes, les moules et 4 cuillères à café de persil et cuire 3 à 4 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Boîte De Spaghettis SéchésBoîte De Spaghettis Séchés
16 Crevettes Tigrées, Décortiquées Et Déveinées16 Crevettes Tigrées, Décortiquées Et Déveinées
Pommes De Terre Yukon Gold, Lavées Et Coupées En Dés MoyensPommes De Terre Yukon Gold, Lavées Et Coupées En Dés Moyens
5
Ajouter les calamars, les crevettes, le sel et le poivron rouge et cuire 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Papaye (hawaïenne), Coupée En Petits DésPapaye (hawaïenne), Coupée En Petits Dés
CalmarCalmar
1/2 Cuillère à Café De Bijol (mélange D'épices Cubaines)1/2 Cuillère à Café De Bijol (mélange D'épices Cubaines)
1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers
6
Ajoutez le vin, remuez, puis laissez une partie du liquide s'évaporer pendant 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
(du Bouillon De Poulet Ou Du Bouillon De Légumes Peut être Remplacé)(du Bouillon De Poulet Ou Du Bouillon De Légumes Peut être Remplacé)
7
Ajouter la sauce tomate et le reste du persil et bien mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons Verts, Petits Dés (à Conserver Pour La Garniture Finale)Oignons Verts, Petits Dés (à Conserver Pour La Garniture Finale)
Bouillon De Poulet Ou Bouillon De Légumes (ou Plus Au Besoin)Bouillon De Poulet Ou Bouillon De Légumes (ou Plus Au Besoin)
8
Pendant que la sauce cuit, faites cuire les spaghettis dans une grande casserole d'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'ils soient al dente.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SpaghettiSpaghetti
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer
Matériel que vous utiliserez
6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières
9
Égoutter les pâtes et les ajouter à la poêle avec la sauce. Bien mélanger et servir immédiatement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/2 Tasse De Pois Edamame Décortiqués1/2 Tasse De Pois Edamame Décortiqués
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
Matériel que vous utiliserez
1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi50 m.
Portions4
Score de santé36
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