Soupe de Pois Chiches Épicée

Name: Soupe de Pois Chiches Épicée
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement jus de pomme naturellement sucré; 1 kilogramme pois chiches égouttés; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement boîte de tomates entières de 14,4 onces, égouttées et hachées; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement feuilles de coriandre; 1 (peut être ou écrémé) garam masala; 1 (peut être ou écrémé) gingembre moulu; 383 Noix de toute sorte (hachées) lait de coco léger; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement yogourt nature faible en gras; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de poulet ou bouillon à faible teneur en sodium; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel et poivre noir fraîchement moulu; 2 échalotes, parties vertes seulement, tranchées finement

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de soupe, alors essayez la soupe de pois chiches épicée. Une portion contient 238 calories, 11g de protéines, et 8g de matières grasses. Cette recette sert 6 personnes. Pour 1,07 per par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Un mélange de jus de pomme naturellement, de yogourt, de feuilles de coriandre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 30 minutes. Ce sera un succès à votre Automne événement. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Avec une cuillerée score de 61%, ce plat est assez bon. Essayer Soupe Épicée aux Pois Chiches et au Butternut de New England Soup Factory, Soupe De Pois Chiches Épicée À La Coriandre Et Aux Arachides, et Soupe épicée de harissa, aubergines et pois chiches pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un mélangeur, mélanger les pois chiches égouttés avec le lait de coco, les tomates hachées, le jus de pomme, les feuilles de coriandre, le garam masala et le gingembre moulu et réduire le mélange en purée jusqu'à consistance lisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coriandre Fraîche

Poudre De Gingembre

Lait De Coco

Garam Masala

Jus De Pomme

Chiches

Tomate

Matériel que vous utiliserez

Blender

Transférer la purée dans une casserole moyenne. Incorporer le bouillon de poulet et porter à ébullition à feu modérément élevé. Assaisonner de sel et de poivre noir. Verser la soupe dans des bols, garnir du yogourt et des oignons verts et servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre