Soupe de Courge Musquée avec un coup de pied Paléo

Name: Soupe de Courge Musquée avec un coup de pied Paléo
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 2 cuillères à soupe de sirop d'érable pur (de préférence grade B), plus 4 cuillères à café pour servir; 1 avocat, haché; 2 (hiver) 1 jalapeno frais entier; 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Huîtres sautées ou dés de poulet cuit, pour servir; 2 (hiver) huile de coco fondue; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) cannelle moulue, pour la garniture (facultatif); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) gingembre moulu; 2 (hiver) noix de muscade moulue; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 1 oignon haché; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement noix de pécan hachées (facultatif); 2 courges de butternut - pelées, épépinées et hachées

La soupe de courge musquée avec un coup de pied Paléo pourrait être une bonne recette pour agrandir votre boîte de recettes de soupe. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 106 calories, 2g de protéines, et 9g de matières grasses par portion. Cette recette sert 12 personnes. Pour 100 cents par portion, cette recette couvertures 6% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Quelques personnes ont fait cette recette, et 10 diraient qu'elle a frappé l'endroit. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. Rendez-vous au magasin et ramassez du miel, de l'avocat, des courges de butternut et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. Il vous est apporté par Tousrecettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonaculaire de 50%. Essayer Soupe de Courge Musquée Simple {Paleo}, Soupe de Courge Musquée Paléo (À l'Indienne), et Courge Musquée : Soupe de Courge Musquée, Poire et Yaourt pour des recettes similaires.

Instructions

Faire fondre l'huile de coco dans une grande casserole à feu moyen. Cuire et incorporer l'oignon dans l'huile de noix de coco chaude jusqu'à ce qu'il soit doré, 7 à 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Coco

Oignon

Matériel que vous utiliserez

6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières

Mélanger la courge, le bouillon de poulet, le lait d'amande, la cannelle, le poivre de Cayenne, la muscade, le miel et le gingembre dans la casserole avec l'oignon; porter à ébullition et cuire jusqu'à ce que la courge soit tendre à la fourchette, environ 30 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre De Cayenne