Soupe de Chou-Fleur Facile au Gingembre Frais

Soupe de Chou-Fleur Facile au Gingembre Frais
La soupe de Chou-fleur facile au Gingembre Frais est un sans gluten, sans produits laitiers et primal recette avec 2 portions. Pour 2,83 $par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 256 calories, 15g de protéines, et 9g de matières grasses. 4 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat principal. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes. Il vous est présenté par Allrecipes. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. Si vous avez de l'huile d'olive, du bouillon de poulet, du sel de mer et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le gingembre frais, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits au Gingembre Frais en dessert. Avec une cuillère score de 78%, ce plat est solide. Des recettes similaires incluent Soupe de Chou-Fleur Frais à La Crème, Soupe de Chou-Fleur au Curry et Gingembre, et Soupe De Chou-Fleur Et Carottes Réfrigérée Au Gingembre.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen; cuire et remuer l'oignon jusqu'à ce qu'il soit parfumé, 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
2
Ajouter le chou-fleur et couvrir. Cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient légèrement tendres, 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
3
Ajouter le bouillon de poulet, le gingembre et le sel; assaisonner de poivre noir. Porter à ébullition, couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que le chou-fleur soit tendre, 30 minutes. Refroidir légèrement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bouillon De PouletBouillon De Poulet
Poivre NoirPoivre Noir
ChouChou
GingembreGingembre
SelSel
4
Versez la soupe dans un mélangeur pas plus de la moitié plein. Couvrez et maintenez le couvercle enfoncé; pulser plusieurs fois avant de laisser agir pour mélanger. Réduire en purée par lots jusqu'à consistance lisse. Remettre dans la casserole et réchauffer à feu doux.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SoupeSoupe
Matériel que vous utiliserez
BlenderBlender
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
5
Servir immédiatement.
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi50 m.
Portions2
Score de santé42
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