Soupe au Brocoli

Name: Soupe au Brocoli
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Poivre noir fraîchement moulu; 454 Noix de toute sorte (hachées) emballage brocoli congelé, décongelé; 820 Noix de toute sorte (hachées) bouillon de poulet, fait maison ou en conserve à faible teneur en sodium; 1 huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser ail, écrasé; 2 (hiver) crème ou moitié-moitié, facultatif; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. sel casher, plus au besoin; 2 (hiver) beurre non salé ou huile dolive; 1 ( aubergines) oignon, tranché; 1 pomme de terre russet, pelée et coupée en dés; 1 pincée Pincez les feuilles de thym séchées

Si vous avez environ 50 minutes pour passer dans la cuisine, la soupe au brocoli pourrait être un incroyable sans gluten recette à essayer. Cette recette sert 6 personnes. Ce plat principal a 355 calories par jour, 38g de protéines, et 16g de matières grasses par portion. Pour 2,13 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Automne sera encore plus spécial avec cette recette. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Cette recette de Foodnetwork nécessite du poivre, du sel casher, moitié-moitié et des feuilles de thym. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonaculaire de 80%. Ce score est incroyable. Essayez Soupe Toscane aux Haricots Blancs avec Rabe de Brocoli – une Version Complètement différente de la Soupe aux Légumes, Soupe Toscane aux Haricots Blancs avec Rabe de Brocoli – une Version Complètement différente de la Soupe aux Légumes, et Soupe De Chou-Fleur Et / Ou Brocoli (Soupe Ww 0 Point) pour des recettes similaires.

Instructions

Faire fondre le beurre dans une casserole moyenne, à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Côtelettes De Porc Ou De Longe Avec Os (8 Onces Chacune)

Matériel que vous utiliserez

Sel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer

Ajouter l'oignon et l'ail et cuire jusqu'à ce qu'ils soient translucides, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Orange, Le Zeste

20 Fines Tranches De Courgettes

Ajouter la pomme de terre, le thym, le sel et le bouillon et porter à ébullition. Ajustez le feu pour maintenir un mijotage doux et faites cuire à découvert jusqu'à ce que la pomme de terre soit tendre à la fourchette, environ 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

9 Tasses De Pommes De Terre Pelées Tranchées

Emballer Des Pois Crowder, Décongelés Ou 1 Boîte (15 1/2 Onces) De Pois à Yeux Noirs, égouttés

2 Tasses De Gousses D'ail

1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers

Ajouter le brocoli et laisser mijoter pendant 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Cuillère à Soupe De Basilic Frais émincé Ou 1/2 Cuillère à Café De Basilic Séché

Réduire la soupe en purée par lots dans un mélangeur ou avec un mélangeur à immersion. Remettre la soupe dans la casserole et ajouter la crème. Porter à ébullition, goûter et assaisonner de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé