Seigneur des Rondelles d'Oignon
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes d'œuvres d'art, alors essayez les rondelles d'oignon du Seigneur. Une portion de ce plat contient environ 18g de protéines, 2g de matières grasses, et un total de 191 calories. Pour 1,4 per par portion, cette recette couvertures 43% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 1. Si vous avez sous la main des brindilles de céréales au son riche en fibres, de l'oignon, du sel et quelques autres ingrédients, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 91%. Ce score est énorme. Des recettes similaires incluent Le Seigneur des Anneaux de Beignet, Rondelles d'oignon Dairy Queen - rondelles d'oignon fraîchement préparées tous les jours, et Comment spiraliser un Oignon et des “Anneaux” d'Oignons sains.
Instructions
Préchauffez le four à 375 degrés F.
Coupez les extrémités de l'oignon et retirez sa couche externe.
Coupez l'oignon en tranches de 1/2 pouce de large et séparez-le en rondelles. Réserver.
À l'aide d'un mélangeur ou d'un robot culinaire, broyer les céréales jusqu'à obtenir une consistance semblable à de la chapelure. Assaisonner les miettes d'épices et transférer dans une assiette ou un bol.
Remplissez un petit bol de substitut d'œufs. Préparer une plaque à pâtisserie (ou
par pulvérisation avec un spray antiadhésif. Réserver.
Un à la fois, trempez chaque anneau dans un substitut d'œuf, secouez-le pour éliminer tout excès, puis enduisez-le de miettes assaisonnées. Placer uniformément les anneaux sur la (les) plaque(s) à pâtisserie (s).
Cuire au four jusqu'à ce que l'extérieur soit croustillant et que l'intérieur soit tendre, 20 à 25 minutes, en retournant soigneusement les anneaux à mi-parcours.
Servir avec de la moutarde, si vous l'utilisez. Amusez-vous bien!