Sauté de Tofu Rapide Et Coloré

Name: Sauté de Tofu Rapide Et Coloré
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 poivron coupé en lanières; 1 gousse dail, tranchée; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) huile (jutilise une infusée de piment); 1 oignon coupé en dés; 200 Noix de toute sorte (hachées) tofu coupé en dés (nhésitez pas à le faire mariner au préalable ou à en utiliser un aromatisé); 2 tomates coupées en dés

Besoin d'un accompagnement sans gluten et végétalien? Un sauté de tofu rapide et coloré pourrait être une recette spectaculaire à essayer. Cette recette sert 2. Une portion de ce plat contient environ 9g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 189 calories. Pour 1,51 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 6 personnes ont essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des tomates, une gousse d'ail, du tofu et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 72%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Sauté Rapide au Poulet et au Brocoli, Poulet et Légumes Sautés Rapides de 15 Minutes, et Sauté Rapide de Teriyaki de Crevettes de 10 Minutes.