Sauté de Pétoncles épicés et Pois Mange-Tout

Name: Sauté de Pétoncles épicés et Pois Mange-Tout
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, Chorizo mexicain (environ 2 maillons); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) fécule; 1 1 livre de courgettes, ail haché; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) gingembre, pelé et râpé; 1 poivron orange, coupé en fines longueurs de 2 pouces; 0 (peut être ou écrémé) flocons de poivron rouge, écrasés (ou au goût); 2 (hiver) sauce soya réduite en sodium; 2 (peut être ou écrémé) vinaigre de riz; 1 échalote, émincée (garniture facultative); 454 Noix de toute sorte (hachées) pétoncles (mer); 227 Noix de toute sorte (hachées) Rondelles de poivron rouge; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Réglisse jaune et verte; 6 (hiver) eau, divisée

Le sauté de Pétoncles épicé et de Pois de Neige est un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien plat principal. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 148 calories, 16g de protéines, et 2g de matières grasses. Pour 3,54 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 32 minutes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez du sucre, du gingembre, du poivron orange et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'eau, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Slushies Pastèque-Pêche en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 53%. Ce score est bon. Essayer Sauté de Pétoncles et Pois Mange-tout, Recette De Sauté Épicé De Pane De Neige Et De Sésame, et Recette de Sauté Épicé de Pane de Neige et de Sésame pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

11 livre de courgettes,

Chorizo mexicain (environ 2 maillons)1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

fécule 11 livre de courgettes,

ail haché 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

gingembre, pelé et râpé 1

poivron orange, coupé en fines longueurs de 2 pouces 0(peut être ou écrémé)

flocons de poivron rouge, écrasés (ou au goût)2(hiver)

sauce soya réduite en sodium 2(peut être ou écrémé)

vinaigre de riz 1

échalote, émincée (garniture facultative)454Noix de toute sorte (hachées)

pétoncles (mer)227Noix de toute sorte (hachées)

Rondelles de poivron rouge 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

Réglisse jaune et verte 6(hiver)

eau, divisée

Vin recommandé: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Des pétoncles au menu ? Essayez l'accord avec le Chardonnay, le Chenin Blanc et le Pinot Noir. Le chardonnay et le chenin blanc s'accordent parfaitement avec les pétoncles grillés ou poêlés. Si vos pétoncles sont assortis avec du bacon ou d'autres charcuteries, essayez un pinot noir légèrement frais. Le Chardonnay Hanna avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 16 dollars par bouteille.