Sauté de poulet aux nouilles
Si vous avez environ 30 minutes à consacrer à la cuisine, le sauté de poulet et de nouilles pourrait être une excellente recette sans produits laitiers à essayer. Une portion contient 441 calories, 36 g de protéines et 11 g de matières grasses. Cette recette en sert 4. Pour 2,02 $ par portion, cette recette couvre 40 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et procurez-vous du bok choy, du poivron, des spaghettis et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Cette recette de Taste of Home compte 45 fans. Cela fonctionne bien comme plat principal. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 96 %, ce qui est excellent. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Nouilles sautées au poulet et au brocoli, Sauté de poulet facile avec nouilles et Sauté de poulet et légumes avec nouilles Udon.
Instructions
Cuire les spaghettis selon les instructions sur l'emballage; vidange.
Pendant ce temps, coupez et jetez la racine du bok choy.
Coupez les feuilles des tiges ; hacher grossièrement et réserver.
Coupez les tiges en 1 po. pièces.
Dans une grande poêle ou un wok, faire sauter le poulet dans 1 cuillère à soupe d'huile jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose.
Retirer et réserver au chaud.
Faire sauter les branches de bok choy, le céleri, les poivrons et l'oignon dans le reste de l'huile pendant 4 minutes.
Ajouter les feuilles de bok choy; faire sauter 2 à 4 minutes de plus ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres et croquants. Incorporer la sauce teriyaki.
Ajouter le poulet et les spaghettis; chauffer à travers.